Obsah na této stránce není vhodný pro osoby mladší 18 let

Pro přístup do této sekce musíte být starší 18 let.

Jsem starší 18 let Nejsem starší 18 let

Jak zvýšit váš sexuální apetit?

Jak zvýšit váš sexuální apetit?

Už zase chce sex? Jste již dlouho s přítelem ve vztahu a prostě se z něj začíná vytrácet sex. Může to být způsobeno ubíjející rutinou v partnerství nebo prostě tím, že se vaše libido vytrácí. Zkuste trochu pozměnit jídelníček, více cvičit a uvidíte, že vám sex bude opět chybět.

Zdravější způsob života jde ruku v ruce se zvýšením libita. Jestliže budete aktivní člověk se spoustou pohybu a pravidelného jídla a spánku, bude se vám dařit v sexuálním životě mnohem více. A jaké jsou další rady?
 

  • Myslete pozitivně a nestresujte se

    • Jestliže jste v mentální pohodě, budete mít více chuti na sex a i váš partner vás bude vnímat jako více atraktivní

  • Spěte prvidelně a minimálně osm hodin denně

  • Zvažte změnu jídelníčku

    • Některé přírodní vitamíny vám mohou vaše libido zvýšit. Je to například vitamín E, A, C, zinek, Beta karoten a B komplex. Ty u mužů zvyšují pohyblivost spermií, zvyšují tvorbu testosteronu a další. Na ženy působí obdobně – mají díky němu zvýšenou chuť na sex, cítí se více žádoucí a více vitální. Jezte proto celer, banány, avokádo, oříšky, manga, broskve, vajíčka, česnek a čokoládu

  • Psychický vliv vaší ložnice

    • I to, kde provádíte sex, má vliv na vaše touhy po něm. Měla byste z ložnice odstranit fotky vašich rodičů a dětí (kvůli pocitu, že na vás zírají), zbytečně mnoho knih a věcí spojených s prací

    • Přidejte do ní více romantických světel, svíček, pravidelně větrejte, používejte aroma lampy či voněné svíčky

  • Připravte se na akci

    • před sexem se moc nefutrujte velkým množstvím jídla. Hodinu až dvě před sexem byste neměla zbytečně moc jíst. Před akcí je dobré si dát čokoládu a kávu, protože obě pochutiny vám přinesou pozitivní náladu, dodají energii a zvýší vaši vytrvalost. Pozor si dejte na alkohol, zvyšuje sice vaše libido, ale u některých lidí vyvolává ospalé pocity či deprese

  • Mluvte s partnerem o sexu a zjistěte, co ho vzrušuje

  • Cvičte, posilujte, mějte svaly

    • Tím, že cvičíte a budujete svalstvo, budete nejenom ve fyzické, ale i psychické pohodě. Studie dokázaly, že lidé, kteří pravidelně cvičí, mají více chuti na sex. Zlepšení libida můžete očekávat téměř hned po cvičení.

Autor:
Publikováno: 17. 11. 2012 17:24 Nahlásit obsah
Loading...