Spustili jsme nový e-shop
Podívat se
JenŽeny.cz
Láska/Vztahy
Láska
Rodina
Vášeň
Psychologie
Dojemné
Zdraví/Krása
Móda
Účesy
Líčení
Zdravý životní styl
Krása
Hubnutí
Diety
Cvičení
Horoskopy
Recepty
Domov
DIY
Videa
Kvízy
Další
Art/Kultura
Celebrity
Zábava
Cestování
E-shop
Nástěnka
Redaktorky
Přidej se k nám
Přihlášení
Uuups!
Ženy v nesnázích
Je nám líto, ale požadovaná stránka nebyla nalezena.
Můžete zkusit také
Článek
Hubnutí chůzí opravdu funguje: Jak rychle a dlouho chodit, aby bylo účinné
Chcete zhubnout a vylepšit si figuru? Nemusíte se začít věnovat žádnému speciálnímu sportu, jako je jóga, pilates či silové cvičení. Nepotřebujete ani chodit běhat. K tomu, abyste výrazně zhubli, vám stačí obyčejná chůze. Ovšem i hubnutí chůzí má svá pravidla. Kolik kilometrů byste tedy měli za den ujít a v jaké rychlosti, aby bylo hubnutí účinné?
Článek
7 nejlepších potravin, které vám pomohou zhubnout bez diety a cvičení
Ačkoliv je léto v plném proudu, zhubnout pár kilo navíc se hodí vždycky. Pro všechny, které by rády ještě zhubly nějaké to kilo dolů, máme skvělé řešení bez drastických a neúčinných diet.
Článek
Vileda Steam XXL: Velký parní mop, pomocí kterého uklidíte svůj domov rychle, důkladně a za kratší dobu
Také máte pocit, že vám úklid vašeho domu či bytu zabírá až příliš mnoho času? Abyste se nestali otroky své domácnosti, a měli naopak více času na sebe, svou rodinu, přátele i koníčky, snažte si úklid svého domova co nejvíce zjednodušit.
Článek
Dostaňte se po porodu zpátky do formy: Zacvičte si se svými dětmi jako tato maminka
Po 9 měsících porodíte své vytoužené dítě. Jenže porodem to rozhodně nekončí. Jde o začátek nekonečného kolotoče, v němž se musíte starat hlavně o dítě a domácnost. Je přirozené, že i vy se chcete po porodu dostat do původní formy. Co ale dělat, když nemáte čas ani možnosti zajít si do posilovny? Začněte cvičit v pohodlí domova i se svým miminkem!
Video
Plank: univerzální cvik na posílení celého těla, který může cvičit opravdu každý
Každý z nás si občas rád protáhne tělo a zacvičí si. Jsou ale různé cviky, které nám z jakéhokoliv důvodu vyhovují více či méně. Tento cvik ale patří mezi ty, které zvládne úplně každý, a hlavně k němu nepotřebujete žádné cvičební pomůcky.
Článek
Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech? Zaměřte se na cviky s vlastní váhou
Stehna patří k nejproblémovějším partiím ženského těla. Chcete-li v oblasti vnějších a vnitřních stehen viditelně zhubnout a také ji zformovat do dokonalých křivek, máte možnost. Dejte se na speciální cviky s vlastní váhou, které vás už po pár týdnech poctivého cvičení dovedou k vysněným štíhlejším stehnům.
Video
Nemáte na cvičení moc času? Tento cvik vám zabere pár minut a budete mít nohy jako modelka!
Pokud patříte mezi ty, tedy mezi většinu české populace, a nemáte na cvičení čas, tak pro vás máme geniální cviky. Zaberou vám přesně 12 minut denně a výsledky se dostaví dříve, než byste čekali. Nechte se inspirovat v následujícím videu!
Článek
Zkuste 28denní výzvu, která dokonale formuje tělo. Výsledky jsou vidět rychle!
Jak by se vám líbilo moci změnit své tělo během pouhých 4 minut denně? Možná se vám to zdá nemožné, přesto však řešení existuje. Krásného a pevného těla můžete dosáhnout pomocí cviku, kterému se říká „plank“, tedy hezky česky prkno.
Článek
Lela Vémola to schytala za svůj zvětšený zadek. Lidé jsou z jejího umělého pozadí v rozpacích
Před necelými třemi měsíci se Lela Vémola podrobila náročné plastické operaci hýždí, kterou podstoupila v Turecku. Své pozadí si nechala operovat již po druhé. S výsledkem se několikrát pochlubila i na sociálních sítích, kde za svůj zvětšený zadek schytala na místo chvály spíše velkou kritiku.
Článek
Face lift dieta slibuje hubnutí a odstranění vrásek: Opravdu funguje?
Ženy se do nekonečna zaobírají vlastním vzhledem. Jsou nespokojené, když mají nějaké to kilo navíc. Vadí jim, že se s přibývajícím věkem začínají na jejich obličeji objevovat první vrásky. Zkusit zabít dvě mouchy jednou ranou mohou díky face lift dietě, která slibuje viditelnou ztrátu kilogramů i odstranění vrásek. A to za pouhé tři dny.
Článek
Snažíte se o miminko? Tyto cviky vám pomůžou otěhotnět
Babských triků a rad jak přijít do požehnaného stavu existuje celá řada. Pokud se zrovna s partnerem snažíte o miminko, dejte raději na ověřené metody. Jednou z nich je série cviků Ludmily Mojžíšové, která se zabývala rehabilitací a cvičením pro léčení neplodnosti. I když tato žena zemřela už před 26 lety, dává svými cviky naději i dnešním ženám.
Video
Seznam nebezpečných zvířat. Před těmito živočichy berte nohy na ramena
Během výletů a cestování můžete potkat spoustu různorodých živočichů, které třeba ani neznáte. Někteří z nich vypadají roztomile, z jiných jde strach na první pohled. Ovšem i za vnější roztomilostí a krásou se může skrývat skutečné nebezpečí. Kterým živočichům byste se tedy měli s jistotou vyhnout a brát raději nohy na ramena?
Článek
Pitný režim. Opravdu musím vypít minimálně 2 litry denně?
V dnešním světě snadné dohledatelnosti informací si často zbytečně díky přemíře vjemů komplikujeme základní věci, jako je právě třeba hydratace našeho těla. Co do pitného režimu zařadit a co naopak vynechat? Je nutné denně vypít několik litrů vody?
Článek
Jak rychle usnout: Problémů s usínáním se zbavíte díky bylinkám i relaxačnímu cvičení
Nemůžete večer zabrat, i když chcete sebevíc? Rozhodně v tom nejste sami. Spousta lidí má problém s usínáním, což se následně negativně odráží v jejich psychickém i fyzickém stavu. Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý. Přinášíme vám několik osvědčených tipů, které vám pomohou rychle usnout. Vyzkoušet je můžete už dnes večer.
Článek
Jak rychle a snadno zhubnout břicho? Pomocí vakuum tréninku břicha, který stačí cvičit pouhých 5 minut denně
Všimli jste si, že vám narostlo bříško? Místo litování se pusťte do cvičení. Pokud chcete břicho zhubnout opravdu rychle a snadno, vyzkoušejte vakuum trénink břicha. Jestliže se budete tomuto jednoduchému cvičení v józe zvanému Uddijána bandha věnovat alespoň 5 minut denně, už za týden si všimnete fantastických výsledků.
Video
Už žádné neforemné pozadí. S tímto božím cvikem budete mít zadeček jak z časopisu, a to rychle!
Koukněte se na efektivní cvičení na hýždě. Stačí Vám 15 minut denně a výsledky se dostaví dříve, než byste čekali. Slečna ve videu s Vámi projede minutu po minutě, takže můžete ihned cvičit rovnou s ní. Nechte se inspirovat, je to opravdu vychytaná série cviků, které Vás dovedou k vysněné postavě...