5 typů bříšek a jak se jich zbavit

5 typů bříšek a jak se jich zbavit Zdroj: shutterstock.com

Léto už nám doslova klepe na dveře a většina žen tak řeší především to, aby v plavkách a krátkých šortkách vypadala co nejlépe. Velkým trápením pro mnoho žen je však bříško. Překvapivé ovšem je, že mnohá větší bříška nejsou způsobena pouze konzumací dortíků, ale mohou se za nimi skrývat i další příčiny.

1. Madla lásky

Tento typ bříška je charakteristický tím, že ho doprovázejí i tzv. madla lásky – tedy tukové polštářky uložené na bocích.

Co je příčinou:

  • Sedavý životní styl.
  • Nadměrná konzumace alkoholu.
  • Příliš mnoho jednoduchých cukrů ve stravě.

Jak se ho zbavit:

  • Snižte množství konzumovaného alkoholu. I pár skleniček vína týdně se na vaší postavě podepíše v podobě nechtěného bříška.
  • Přemýšlejte o tom, co jíte. Nevymýšlejte žádné zvláštní diety – pouze mějte ve své stravě dostatek kvalitních zdrojů bílkovin, sacharidů a tuků.
  • Najděte si čas na cvičení. Nemusíte se 5x týdně potit v posilovně. Udělejte si dlouhou procházku a zacvičte si půlhodinku doma.

Zdroj: brightside.me

strana 1 / 5
Autor:
Publikováno: 2. 5. 2017 11:59 Nahlásit obsah