Díky této vajíčkové dietě zhubnete za tři dny dokonce až 3 kilogramy!

Tato vajíčková dieta je účinná díky tomu, že vajíčka ve správné míře dokážou dost dobře odbourávat tuk. Pamatujte ale na to, že byste tuto dietu neměli držet déle jak právě 3 dny v týdnu.

A postup na celé tři dny je následující:

1.DEN

Snídaně: Dvě vejce natvrdo, dvě rajčata a šálek zeleného čaje.

Oběd: Dva bílky, 120 g vařené nebo pečené ryby a šálek zeleného čaje.

Svačina: Jablko

Večeře: Zelenina připravená na páře (brokolice, květák, mrkev, hrášek, zelené fazolky) a šálek zeleného čaje.

 

2.DEN

Snídaně: Dvě vejce natvrdo, jeden banán, šálek zeleného čaje.

Oběd: Dva bílky a 120 g vařeného kuřete bez kůže a šálek zeleného čaje.

Svačina: Ananas

Večeře: 120 g sýru cottage, suchar a sklenice mléka.

3.DEN

Snídaně: Dvě vejce natvrdo a šálek rajčatového džusu.

Oběd: Dva bílky, 120 g vařeného červeného masa a šálek zeleného čaje.

Svačina: Jablko

Večeře: Dvě pečené brambory, salát ze zelených listů a šálek zeleného čaje.

 

Tak se nechte inspirovat a pokud Vás tento článek zaujal, nezapomeňte jej SDÍLET se svými přáteli na Facebooku!

 

Autor:
Publikováno: 18. 7. 2016 09:50 Nahlásit obsah
Témata: Zábava Video
Loading...