4 jógové pozice, které vám zajistí lepší orgasmus

4 jógové pozice, které vám zajistí lepší orgasmus

Chcete si vybudovat pevnější zadeček a zažít silnější orgasmus? Stačí vám k tomu jen pár pozic jógy.

Přinášíme vám 4 pozice jógy určené na dolní partii těla, které vám zajistí pevnější nohy a zadeček, a zároveň procvičí pánevní dno, díky kterému získáte slastný orgasmus.

Předklon ve stoji - 10 nádechů

Postavte se s nohama od sebe. Předkloňte se v bocích a pomalu přenášejte ruce na podlahu. Chvíli vydržte a poté se vracejte zpět do výchozí pozice. Cvik několikrát opakujte.

Pozice psa - 10 nádechů

Vyjděte z pozice na čtyřech. S výdechem zdvihněte pánev vzhůru. Natáhněte co nejvíce nohy v kolenou a paty se snažte tlačit k zemi. Prohněte se v zádech a zatlačte bříško k páteři.

strana 1 / 2
Publikováno: 9. 5. 2016 11:14 Nahlásit obsah