6 potravin, o kterých jste neměli tušení, že ničí vaše hormony a pokožku!

Co z jídelníčku vyřadit:

  • Mléčné výrobky – některé mléčné výrobky obsahují syntetické hormony, které jen k přebytku hormonů v našem těle přispívají, protože negativně ovlivňují naše střeva.
  • Sója – i sója může přispívat k většímu rozšíření akné.
  • Lepek – je to stejné jako u mléčných výrobků. Dokonce i lepek může přispívat k zánětu střev.
  • Arašídy – a to i přesto, že na ně nejste alergická. Arašídy mohou způsobit nežádoucí reakce, včetně kožních zánětů a pupínků.
  • Oleje – přesněji řepkový, slunečnicový a olej ze světlice barvířské. Rostlinné oleje mají více omega-6 než omega-3 mastných kyselin a právě ty mají za následek větší množství estrogenu.
  • Kofein – káva i černé nebo zelené čaje mohou tělo zbavit vitamínu B, hořčíku a zinku, což se projevuje především na vaší pleti.

Co je potřeba udělat:

Získejte živiny

Zkuste si doma udělat domácí džus, na který budete potřebovat:

  • ½ šálku koriandru
  • ½ zeleného jablka
  • 2 stonky celeru
  • ½ salátové okurky
  • čtyři lístky římského salátu
  • čtyři mražené nebo čerstvé jahody
  • šťáva z ½ citrónu
  • můžete přidat i ½ šálku kokosové vody

Doplňte potřebné bakterie

Probiotika jsou pro zdraví našich střev prostě potřebná a dobré trávení je klíčem k vyváženým hormonům.

Používejte organické kosmetické produkty

Zkuste používat i bioprodukty na obličej a tělo, protože jsou stejně důležité jako výběr kvalitních potravin. V dnešní době se již dá v obchodech koupit přírodní alternativa veškeré kosmetiky, která je pro naše tělo naprosto bezpečná a navíc i stejně účinná.

strana 2 / 2
Autor:
Publikováno: 29. 3. 2017 16:07 Nahlásit obsah