Aromaterapií proti bolesti a stresu – 20 vůní

Aromaterapií proti bolesti a stresu – 20 vůní

Stres je v této moderní uspěchané době stále častěji naším společníkem, stejně tak bolesti různého druhu. Některé slabší bolesti či nachlazení a stres lze zmírnit i jednoduše díky aromaterapii, tedy přírodní cestou, bez léků, bez zatížení organismu. Přinášíme vám přehled celkem 20 vůní, které vám se stresem a bolestí mohou pomoci.

Anýz

při nachlazení a viróze, astmatikům pomůže s dýcháním

Bazalka

na bolest hlavy, premenstruační syndrom, proti kašli, celkově uklidňuje a pomáhá proti nespavosti

Bergamot

snížení stresu a napětí, odbourání úzkosti

Borovice

dodání energie, uvolnění svalů, úleva při artritidě

Cedrové dřevo

uklidnění, lepší soustředění, proti rýmě a nachlazení

Citrusy (zejména citron a grep)

proti bolesti hlavy a proti nachlazení, čistí vzduch, snižuje krevní tlak

Cypřiš

snížení stresu a pocitů úzkosti, úleva při kašli

Čajovník (tea tree)

celkové uklidnění

Eukalyptus

proti bolesti hlavy, na uklidnění, pročištění vzduchu, posílení srdeční činnosti

Geranium (kakost luční)

proti úzkosti, únavě a psychickému vyčerpání

Heřmánek

celkové uklidnění, proti nespavosti a úzkosti

Jasmín

celkové uklidnění a uvolnění

Levandule

celkové uklidnění, snížení podráždění, proti pocitům provinění a úzkosti, urychlení hojení

Majoránka

proti stresu, napětí a úzkostem

Máta peprná

proti stresu a napětí, osvěžuje, napomáhá při nevolnosti způsobené stresem, uleví při nachlazení

Meduňka

proti nespavosti, uvolnění při stresu a úzkostech, proti bolesti hlavy

Růže

dodání energie a zlepšení nálady

Santalové dřevo

snížení napětí, dodání energie, povzbuzení

Šalvěj

proti únavě a vyčerpání, proti pocitům viny

Ylang-ylang

na povzbuzení, proti únavě, psychickému vyčerpání, úzkostem a pocitům viny

Jak vůně používat?

K aromaterapii se používají zejména esenciální oleje, jejichž možnosti užití jsou široké.

Po zředění vodou se používají do aromalamp k inhalaci (inhalaci je však možné provádět i nakapáním olejíčku na buničinu nebo bavlněný hadřík a přímým vdechováním, dále je možné nakapat olejíček do keramických zvlhčovačů na topení).

Dále je možné olej použít do koupelí nebo na masáže (pro tyto účely vždy v kombinaci s masážním olejem nebo gelem, samotný koncentrovaný vonný olej by pokožce ublížil). Vždy je potřeba dávat pozor na doporučenou koncentraci!

Některé ze zmíněných vůní ale i některé další je možné použít také naopak pro povzbuzení a rozvášnění, neboť některé vůně jsou skvělými afrodiziaky. O aromaterapii pro lepší sex si můžete přečíst zde

Autor:
Publikováno: 29. 3. 2014 00:00 Nahlásit obsah
Loading...