Chcete se zbavit úzkosti nebo stresu? Vyzkoušejte tento starý japonský trik!

Trápí vás často pocity úzkosti, smutku či nervozity? Máme pro vás starodávný trik, který vznikl v Japonsku a jedná se o starou léčebnou techniku.

Do západních zemí ji přinesla žena asijsko-amerického původu Mary Burmeisterová v roce 1950. Tuto techniku se naučila od japonského experta Jiro Mura a dnes ji přinášíme my vám.

FOTO: Shutterstock.com

Tato metoda se přímo nazývá Jin Shin Jyutsu a její podstata je v tom, že je potřeba uchopit a lehce držet každý prst. Tímto stiskem dojde ve vašem těle ke snížení napětí, hněvu, strachu, stresu nebo úzkosti. Každý prst je propojen s jiným psychickým stavem a právě ona stimulace k odstranění tohoto stavu pomůže.

  • Palec je vázán k obavám
  • Ukazováček je strach
  • Prostředníček hněv
  • Prsteníček smutek
  • Malíček je propojen s nízkým sebevědomím

FOTO: Shutterstock.com

Metoda je vhodná pro dospělé i děti bez rozdílu. Její aplikace je velmi jednoduchá, pokud se budete držet jednotlivých kroků, naleznete emoční a duševní pohodu a klid.

  1. Důležité je určit emoční stav, který chcete změnit. Je možné se zaměřit i na všechny najednou.
  2. U tohoto triku můžete klidně sedět nebo i stát. Je to pouze na vás.
  3. Jemně uchopíte daný prst celou dlaní druhé ruky a 2 – 5 minut jej budete držet.
  4. Také je důležité zhluboka a pomalu dýchat.
  5. Jakmile ucítit pulzování v prstu, můžete přejít k dalšímu kroku.
  6.  Může se také stát, že pulzování v prstu ani neucítíte. Ovšem neznamená to, že byste trik nedělali správně a energie by prstem neproudila.

 

Vyzkoušíte tento trik? Pokud ano, napište nám do komentářů, zda vám pomohl!

Autor:
Publikováno: 19. 10. 2016 10:27 Nahlásit obsah