Stále se vám nedaří dosáhnout plochého bříška? Stačí 2 minuty dvakrát denně a máte vyhráno.

Stále se vám nedaří dosáhnout plochého bříška? Stačí 2 minuty dvakrát denně a máte vyhráno. Zdroj: shutterstock.com

Zbavit se tuku v oblasti bříška může být někdy to nejtěžší z celého procesu hubnutí. Pokud už nevíte co s tím, mohla by vám pomoci tato speciální čínská masážní technika, které se stačí věnovat pouze 2 minuty denně.

Jedná se o speciální masážní techniku, které využívali už staří Číňané. Jejím účelem je oblast čistit a detoxikovat a také zbavit nadbytečného tuku.

Vědět byste však měli to, že sama tato technika rozhodně nebude fungovat, pokud se nehýbete a jíte jídlo z rychlého občerstvení, které navíc zapíjíte limonádou. Ocení ho naopak ti lidé, kteří se o sebe starají, avšak i přes všechny své snahy se nemohou bříška zbavit.

Pozor! Toto cvičení byste neměli dělat pokud:

  • jste právě jedli
  • máte problémy s močovým měchýřem, ledvinami či játry (např. kameny)
  • trpíte hypertenzí
  • jste těhotná
  • máte kýlu
  • trpíte žaludečními vředy
  • máte zánět močového měchýře, vaječníků a podobně

Zdroj: shutterstock.com

Jak na to:

  • Lehněte si na záda a nejprve si třete dlaně tak, aby se dostatečně zahřály.
  • Jednu dlaň umístěte na bříško a začněte ho jemně třít v malých kruzích ve směru hodinových ručiček, kruhy postupně zvětšujte.
  • Soustředit byste se měli zejména na to, abyste během masáže cítili v oblasti bříška teplo.
  • Takto pokračujte 2 minuty, důležité je, aby vaše bříško bylo po celou dobu v teple.

Tuto techniku můžete provádět dvakrát denně a to nejlépe před snídaní a před spaním. Mimo jiné by vám měla pomoci s trávením, urychlením metabolismu a zvýšením krevního oběhu v této oblasti.

Autor:
Publikováno: 20. 4. 2017 16:46 Nahlásit obsah