7 věcí, které ničí klouby a způsobují vážně bolestivé záněty

Glutein a kasein

Vědci také zjistili, že ti, kteří trpí bolestmi kloubů, jsou zároveň velmi citliví na lepek. Ten je obsažen v žitu, ječmeni, pšenici ale také v mléčných výrobcích obsahující kasein. Mnozí tvrdí, že se bolesti zmírnily, když dodržovali bezlepkovou dietu.

Zdroj: Shutterstock.com

Aspartam

Sladidlo, které je používáno hlavně v dětské stravě může ovšem také vyvolat záněty. Tato látka je povolená a doporučována pro děti.

Glutamáty

Tyto látky jsou používány hlavně v asijské kuchyni, přidávají se do hotových jídel. Patří sem hlavně sójová omáčka. I tyto látky jsou pro klouby nebezpečné, napomáhají totiž zánětu.

Omega 6

Tyto potraviny jsou jedny z nejhorších a nejzákeřnějších. Najdete je hlavně v jídlech rychlého občerstvení neboli fast foodech. Samotné Omega 6 mastné kyseliny jsou tělu velmi prospěšné, ovšem jen pokud je jejich příjem je vyvážen. Přílišné množství tělu velmi škodí. Najdete je v rostlinných olejích, nejvíce však ve slunečnicovém, kukuřičném a řepkovém. Také různé dresinky a majonézy je obsahují ve velkém množství.

Pokud tedy chcete ochránit své klouby a předejít bolestivému onemocnění, věnujte pozornost hlavně správné a vyvážené životosprávě a dostatku pohybu.

strana 2 / 2
Autor:
Publikováno: 21. 2. 2022 08:27 Nahlásit obsah