Kategorie Cvičení

Zhubnout poslední kilogramy bývá nejtěžší. Profesor z University of Bristol vysvětluje, proč tomu tak je

Zhubnout poslední kilogramy bývá nejtěžší. Profesor z University of Bristol vysvětluje, proč tomu tak je Držíte dietu, cvičíte, zhubli jste již několik kilogramů, ale máte pocit, že jste se zastavili těsně před cílovou rovinkou? Pokud nemůžete shodit posledních pár kilo, které vám ještě zbývají, má to svůj důvod. Profesor biologické psychologie z University of Bristol Peter Rogers vysvětluje, proč bývá nejtěžší zhubnout právě poslední kilogramy.

Ideální váha a vypracovaná postava neznamená, že váš život bude lepší. Fitness blogerka Kate Jones to ví z vlastní zkušenosti

Ideální váha a vypracovaná postava neznamená, že váš život bude lepší. Fitness blogerka Kate Jones to ví z vlastní zkušenosti Dřete se každý den v posilovně a odepíráte si své oblíbené jídlo jenom proto, abyste dosáhla vysněné postavy? Vypadat dobře je jedna věc. Podle fitness blogerky Kate Jones však s fyzickou proměnou nemusí nijak souviset váš psychický stav. Tato žena v průběhu 6 let nabrala ženské křivky a konečně se cítí šťastnější a spokojenější.

Lidé si o Jeanette a Tiffiny myslí, že jsou sestry. Matka s dcerou však vypadají skvěle díky fitness

Lidé si o Jeanette a Tiffiny myslí, že jsou sestry. Matka s dcerou však vypadají skvěle díky fitness Říká se, že jablko nepadá daleko od stromu. V případě 35leté fitness trenérky Tiffiny Hall a její maminky Jeanette toto rčení platí dvojnásob. Když se na tyto dvě ženy podíváte, jenom stěží byste řekli, že jde o matku s dcerou, mezi kterými je 30letý rozdíl. Proč vypadají tak skvěle? Díky tomu, že se zamilovaly do světa fitness.

V Anglii otevřela fitness centra pro unavené rodiče: Vyspíte se zde dorůžova

V Anglii otevřela fitness centra pro unavené rodiče: Vyspíte se zde dorůžova Máte malé děti? Zvlášť v nedávné době, kdy byly uzavřené školy a školky, jste jistě jeli na doraz a trpěli celkovým vyčerpáním. Na rodiče, kteří jsou unavení z různých důvodů, myslí anglický řetězec fitness center David Lloyd Club. Připravil si pro ně speciální cvičební kurz Napercise, ve kterém nedělají nic jiného, než spí.

Hubnutí do plavek: Známe důvody, proč to nejde, jak si představujete

Hubnutí do plavek: Známe důvody, proč to nejde, jak si představujete Rozhodla jste se, že do začátku plavkové sezony zhubnete a vytvarujete si postavu? I když byste moc ráda chtěla, kila vám neubývají tak, jak jste si vysnila. V čem je tedy chyba? Zkuste se vyvarovat následujících chyb a vaše vysněná postava bude na dosah.

Nouzový stav v Česku zavřel posilovny: Přinášíme tipy na nejlepší aplikace na domácí cvičení

Nouzový stav v Česku zavřel posilovny: Přinášíme tipy na nejlepší aplikace na domácí cvičení Ve čtvrtek 12. března 2020 začal od 14 hodin v Česku platit nouzový stav kvůli obavám z dalšího šíření nového koronaviru. Mezi celou řadou omezení je zakázán i vstup do posiloven, předpokládá se, že se nebudete moci zúčastnit ani veřejných kurzů cvičení. Jistě vám proto přijdou vhod následující tipy na chytré aplikace na domácí cvičení.

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech? Zaměřte se na cviky s vlastní váhou

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech? Zaměřte se na cviky s vlastní váhou Stehna patří k nejproblémovějším partiím ženského těla. Chcete-li v oblasti vnějších a vnitřních stehen viditelně zhubnout a také ji zformovat do dokonalých křivek, máte možnost. Dejte se na speciální cviky s vlastní váhou, které vás už po pár týdnech poctivého cvičení dovedou k vysněným štíhlejším stehnům.

Obličejová jóga: Domácí lifting, který vyhlazuje vrásky

Obličejová jóga: Domácí lifting, který vyhlazuje vrásky Na obličejovou jógu není nikdy pozdě. Ať už je vám třicet, čtyřicet nebo padesát let. Tato speciální obličejová gymnastika vám pomůže vyhladit vrásky, projasnit rysy tváře a dodat vaší pleti mnohem mladistvější vzhled. Vyzkoušejte několik základních cviků obličejové jógy, které vám už za pár týdnů zpevní a vyhladí obličej.

Jednoduché cviky pro štíhlá lýtka: Zaručují pěkný tvar a zmenšení objemu

Jednoduché cviky pro štíhlá lýtka: Zaručují pěkný tvar a zmenšení objemu Jsou vaším snem štíhlá, pevná a krásně tvarovaná lýtka? Pusťte se do pravidelného cvičení. Jestliže své lýtkové svaly protáhnete na několik minut denně, odvděčí se vám pěkným tvarem i zmenšením objemu. Které cviky pro štíhlá lýtka byste tedy měla zařadit do svého denního plánu?

(105) Načíst více