Kategorie Cvičení

Nouzový stav v Česku zavřel posilovny: Přinášíme tipy na nejlepší aplikace na domácí cvičení

Nouzový stav v Česku zavřel posilovny: Přinášíme tipy na nejlepší aplikace na domácí cvičení Ve čtvrtek 12. března 2020 začal od 14 hodin v Česku platit nouzový stav kvůli obavám z dalšího šíření nového koronaviru. Mezi celou řadou omezení je zakázán i vstup do posiloven, předpokládá se, že se nebudete moci zúčastnit ani veřejných kurzů cvičení. Jistě vám proto přijdou vhod následující tipy na chytré aplikace na domácí cvičení.

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech? Zaměřte se na cviky s vlastní váhou

Toužíte po štíhlejších a pevnějších stehnech? Zaměřte se na cviky s vlastní váhou Stehna patří k nejproblémovějším partiím ženského těla. Chcete-li v oblasti vnějších a vnitřních stehen viditelně zhubnout a také ji zformovat do dokonalých křivek, máte možnost. Dejte se na speciální cviky s vlastní váhou, které vás už po pár týdnech poctivého cvičení dovedou k vysněným štíhlejším stehnům.

Obličejová jóga: Domácí lifting, který vyhlazuje vrásky

Obličejová jóga: Domácí lifting, který vyhlazuje vrásky Na obličejovou jógu není nikdy pozdě. Ať už je vám třicet, čtyřicet nebo padesát let. Tato speciální obličejová gymnastika vám pomůže vyhladit vrásky, projasnit rysy tváře a dodat vaší pleti mnohem mladistvější vzhled. Vyzkoušejte několik základních cviků obličejové jógy, které vám už za pár týdnů zpevní a vyhladí obličej.

Jednoduché cviky pro štíhlá lýtka: Zaručují pěkný tvar a zmenšení objemu

Jednoduché cviky pro štíhlá lýtka: Zaručují pěkný tvar a zmenšení objemu Jsou vaším snem štíhlá, pevná a krásně tvarovaná lýtka? Pusťte se do pravidelného cvičení. Jestliže své lýtkové svaly protáhnete na několik minut denně, odvděčí se vám pěkným tvarem i zmenšením objemu. Které cviky pro štíhlá lýtka byste tedy měla zařadit do svého denního plánu?

"Finále mám vysněné," těší se na mistrovství světa Karolína Kudláčková

"Finále mám vysněné," těší se na mistrovství světa Karolína Kudláčková V loňském roce na svém prvním seniorském světovém šampionátu vybojovala fantastické páté místo. Povzbuzena bronzovou medaili z republikového mistrovství vyráží česká naděje sportovního aerobiku Karolína Kudláčková na svou druhou velkou akci mezi dospělými.

Tato proměna se opravdu povedla: Bývalý tlouštík, kterým ženy opovrhovaly, se stal sexy fešákem

Tato proměna se opravdu povedla: Bývalý tlouštík, kterým ženy opovrhovaly, se stal sexy fešákem Kdyby byl Grant Sanders ženou, řekli byste o něm, že se ze škaredého káčátka proměnil v nádhernou labuť. Tento muž většinu svého života bojoval s nadváhou, kvůli které měl velké problémy i ve svém milostném životě. Když ale přetavil tuky na svaly, jeho život se rázem otočil o 180 stupňů. Nyní si užívá velké pozornosti žen a je miláčkem Instagramu.

51letá Laura Heikkila se svou krásou vyrovná dvacítkám: Jaký je její recept na věčné mládí?

51letá Laura Heikkila se svou krásou vyrovná dvacítkám: Jaký je její recept na věčné mládí? Spousta žen má za to, že až dosáhnou čtyřiceti či padesáti let, jejich život půjde z kopce. Obávají se toho, že s věkem přijdou o svou krásu a šarm. 51letá Laura Heikkila z americké Kalifornie vás však přesvědčí o pravém opaku. Navzdory svému věku vypadá lépe jak mnohé dvacítky. Plastiky za tím rozhodně nehledejte.

Pole dance není pouze ženským sportem: Oblíbili si jej i drsní chlapi

Pole dance není pouze ženským sportem: Oblíbili si jej i drsní chlapi Pole dance není jenom sexy tanec u tyče. Tato moderní sportovní disciplína v sobě naopak spojuje především prvky gymnastiky a akrobacie. V minulosti byl pole dance výhradně ženskou záležitostí, ale to už dávno neplatí. Dokazují to muži, kteří přišli pole dance doslova na chuť. A že jim to u tyče náramně sluší!

Účinné cviky na boky: Zhubněte v problémových partiích a zbavte se madel lásky

Účinné cviky na boky: Zhubněte v problémových partiích a zbavte se madel lásky S faldíky na bocích bojují nejen ženy, které mají pár kilo navíc. S těmito problémovými partiemi jsou často nespokojené i štíhlé ženy. Pokud pravidelně cvičíte, ale faldíky vám stále zůstávají, zahrňte do svého plánu následujících pět účinných cviků na boky. Když své problémové partie budete procvičovat každý druhý den, do měsíce máte faldíky pryč.

(115) Načíst více