Kategorie Cvičení

Dosáhni lepších výkonů při tréninku i po něm

Dosáhni lepších výkonů při tréninku i po něm Právě jste se rozhodla začít s cvičením, nebo už jste ostřílená fitness girl? Ať tak nebo tak, vždycky jste přemýšlela jen nad samotnou výbavou na trénink. Na internetu je spousta chytrých článků, ve kterých najdete, co si vzít na běh, do fitness centra, na jógu, nebo další pohybové aktivity. Nikde ale nenajdete, co si obléct po tréninku.

Snažíte se o miminko? Tyto cviky vám pomůžou otěhotnět

Snažíte se o miminko? Tyto cviky vám pomůžou otěhotnět Babských triků a rad jak přijít do požehnaného stavu existuje celá řada. Pokud se zrovna s partnerem snažíte o miminko, dejte raději na ověřené metody. Jednou z nich je série cviků Ludmily Mojžíšové, která se zabývala rehabilitací a cvičením pro léčení neplodnosti. I když tato žena zemřela už před 26 lety, dává svými cviky naději i dnešním ženám.

Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům

Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům Můžete být hubená jako tyčka, ale jednoho problému se ani dietami nezbavíte. Řeč je o dvojité bradě, ke které mají sklon takřka všechny ženy, a to bez ohledu na věk nebo váhu. Na dvojitou bradu zabírá pouze pravidelné cvičení. Prozradíme vám pár cviků, které vám denně zaberou jenom pár minut, ale jejich výsledek bude rozhodně potěšující!

Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé

Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé Jste žena po čtyřicítce a vaše tělo se začíná tvarovat ne zrovna tak, jak si představujete? Už to zdaleka není to, co to bývalo? Vaše svaly, kosti a cévy jednoduše stárnou spolu s vámi. Hormonální změny ve vašem těle mají za následek přibírání na váze a udržovat si postavu je stále těžší.

Vyzrajte nad sedavým zaměstnáním a bolestí zad díky těmto cvikům

Vyzrajte nad sedavým zaměstnáním a bolestí zad díky těmto cvikům Bolesti zad, hlavy, páteře a migrény. Za všemi těmito zdravotními potížemi může být tzv. sedavé zaměstnání, které je bohužel nešvarem dnešní doby. Co tedy můžeme dělat, abychom se ve vlastním těle cítili dobře, i když u svého pracovního stolu sedíme dlouhé hodiny?

Této dámě se podařilo přelstít čas. Má postavu dvacítky a přitom je jí o padesát let více

Této dámě se podařilo přelstít čas. Má postavu dvacítky a přitom je jí o padesát let více Co by za to jiné ženy a mnohé dívky daly, kdyby vypadaly tak, jako tato dáma. Aniž to tušila, po zveřejnění svých fotografií, jak si v bikinách užívá dny pohody u moře, se strhla doslova lavina obdivu. Paní Hartz je totiž 70 let. Zní to neuvěřitelně, ale je to pravda. Jak je možné, že vypadá tak perfektně?

Zhubl neuvěřitelných 80 kg. Jak to dokázal a jaké je jeho tajemství?

Zhubl neuvěřitelných 80 kg. Jak to dokázal a jaké je jeho tajemství? Tento muž jedl pouze pizzu a jídlo z fastfoodu, přesto dokázal zhubnout více jak 80 kg. V čem spočívá jeho tajemství?

Mudra jóga: Nezapomínejte kromě těla procvičovat také vaše prsty

Mudra jóga: Nezapomínejte kromě těla procvičovat také vaše prsty V posilovně anebo i při józe si protáhnete celé vaše tělo, ale na jednu část všichni zapomínáme a to jsou ruce, konkrétně prsty. Jde o tak zvanou Mudra jógu, která vás svými účinky mile překvapí.

I na dovolené můžete žít zdravě

I na dovolené můžete žít zdravě Pokud jste běžně zvyklí zdravě žít, může se vám při cestování stát, že váše zdravé návyky jsou najednou ty tam. Na dovolené se přece nikdo nechce omezovat a na cvičení nezbývá moc času. S trochou plánování a snahy je však možné si udržet svůj přístup k jídlu a cvičení, ať jste kdekoliv. Těchto 10 tipů vám pomůže cestovat zdravěji.

(118) Načíst více