Kategorie Cvičení

Nastal čas k posílení imunity: Známe pár jednoduchých triků, jak na to

Nastal čas k posílení imunity: Známe pár jednoduchých triků, jak na to Na obzoru jsou nekonečné dny plné podzimních plískanic a mrazivých zim. Proto momentálně nastává ten správný čas, abyste si posílili imunitu. Budete tak dostatečně odolní před náporem bacilů, který na vás během následujících chladných měsíců zaútočí. Svou imunitu můžete pravidelně trénovat a posilovat třeba následujícími způsoby.

Jak se zbavit tuku na břiše? Základem je změna životního stylu

Jak se zbavit tuku na břiše? Základem je změna životního stylu Ukládá se vám tuk na břiše? Za nevzhledné faldíky může zejména nedostatek pohybu, nesprávně složený jídelníček, pití alkoholu, nadměrný stres či nedostatek spánku. Chcete se tuku na břiše nadobro zbavit? Přinášíme tipy, jak postupovat.

Pouhých 10 minut pro váš štíhlý pas. Účinné cvičení, které bez výjimek zvládne každá z nás

Pouhých 10 minut pro váš štíhlý pas. Účinné cvičení, které bez výjimek zvládne každá z nás Hrůza, už zase nedopnu kalhoty. Tohle je zlý sen každé ženy. Nejhorší je to s přibývajícími léty. Ať se snažíte, jak chcete, vaše tělo si zkrátka dělá, co chce a vůbec nebere ohled na vaše přání.

Krevní skupina: Co byste o ní měli vědět a s čím vším souvisí?

Krevní skupina: Co byste o ní měli vědět a s čím vším souvisí? Každý z nás má určitou krevní skupinu, buďto A, B, AB nebo 0. Je to něco, s čím člověk přichází na svět, je mu dána geneticky od rodičů a v průběhu života se typ krevní skupiny nemění. A právě každá krevní skupina má své určitě vlastnosti, které se na člověku podepisují. Co byste tedy měli ještě o krevních skupinách vědět a s čím vším souvisí?

Jak vyvolat menstruaci přírodní cestou a bez hormonů: Pomocí bylinek i červeného vína

Jak vyvolat menstruaci přírodní cestou a bez hormonů: Pomocí bylinek i červeného vína Chystáte se na dovolenou a potřebujte svou menstruaci uspíšit, aby vám nepřitěžovala během radovánek u moře? Anebo se vám menstruace nedostavila přesně v termínu, kvůli čemuž jste lehce nervózní? Nemusíte hned chodit k lékaři na vyvolávací injekci. Menstruaci zkuste na místo hormonů vyvolat přírodní cestou. Co konkrétně vaši menstruaci uspíší?

Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům

Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům Můžete být hubená jako tyčka, ale jednoho problému se ani dietami nezbavíte. Řeč je o dvojité bradě, ke které mají sklon takřka všechny ženy, a to bez ohledu na věk nebo váhu. Na dvojitou bradu zabírá pouze pravidelné cvičení. Prozradíme vám pár cviků, které vám denně zaberou jenom pár minut, ale jejich výsledek bude rozhodně potěšující!

Cvik, který vám vykouzlí úzký pas a ploché bříško raz dva

Cvik, který vám vykouzlí úzký pas a ploché bříško raz dva Ačkoliv je léto již nenávratně pryč o naše tělo a postavu bychom se měly starat i v podzimních a zimních měsících. Ne nadarmo se říká, že se v létě ukáže, kdo přes zimu na sobě tvrdě pracoval.

Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé

Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé Jste žena po čtyřicítce a vaše tělo se začíná tvarovat ne zrovna tak, jak si představujete? Už to zdaleka není to, co to bývalo? Vaše svaly, kosti a cévy jednoduše stárnou spolu s vámi. Hormonální změny ve vašem těle mají za následek přibírání na váze a udržovat si postavu je stále těžší.

Zkuste 28denní výzvu, která dokonale formuje tělo. Výsledky jsou vidět rychle!

Zkuste 28denní výzvu, která dokonale formuje tělo. Výsledky jsou vidět rychle! Jak by se vám líbilo moci změnit své tělo během pouhých 4 minut denně? Možná se vám to zdá nemožné, přesto však řešení existuje. Krásného a pevného těla můžete dosáhnout pomocí cviku, kterému se říká „plank“, tedy hezky česky prkno.

(40) Načíst více