Kategorie Cvičení

Zpevněte své tělo díky těmto sedmi cvikům již za 15 minut!

Zpevněte své tělo díky těmto sedmi cvikům již za 15 minut! Ačkoliv je půlka letních prázdnin již pryč, neznamená to, že bychom měly přestat na své postavě pracovat. A pokud nemáte příliš času, vyzkoušejte sérii Pilates cvičení podle Caroline Sandry, která uvolní vaši mysl a zpěvní tělo za pouhých 15 minut denně.

6 cviků, které vám vyformují dokonalou postavu přímo z vaší postele

6 cviků, které vám vyformují dokonalou postavu přímo z vaší postele Chcete mít dokonalou postavu, ale nevychází vám dostatek peněz na fitko? Odteď vám už tato výmluva bude k ničemu, protože k získání vysněné postavy nepotřebujete žádné koruny či eura navíc. Máme pro vás dokonce jednu výbornou zprávu. Dokonale pevný zadek si můžete vypracovat i v posteli. Postačí vám 6 jednoduchých cviků...

Díky tomuto cvičení vás přestanou bolet záda a docílíte štíhlejší postavy už za několik dní!

Díky tomuto cvičení vás přestanou bolet záda a docílíte štíhlejší postavy už za několik dní! Během několikaleté praxe vyvinul akupunkturista Toshiki Fukutsuji důmyslnou cvičební metodu, která zlepšuje držení těla, zmenšuje obvod pasu a břicha. V jeho domovině Japonsku se prodaly miliony kopií jeho knih a pomalu dobývají i západní trh. Cvičení jsou určena i pro lidi se silnými bolestmi zad, kterým efektivně pomáhájí...

Pět tibetských cviků, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut!

Pět tibetských cviků, díky kterým posílíte celé tělo během 10 minut! Sice do začátku prázdnin zbývá už jen pár dnů, začít se cvičením není ale nikdy pozdě, nemyslíte? Také ovšem chápeme, že ne každý z nás má čas chodit do posilovny, a proto jsme si pro vás připravili seznam 5 cviků, které můžete dělat v pohodlí domova. Navíc jsou opravdu velmi účinné.

Účinné cviky, které jsou mnohem lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní!

Účinné cviky, které jsou mnohem lepší než kliky. Tyto pohyby vám zpevní prsa už za pár dní! Pokud chcete, aby vaše poprsí bylo pevné a krásné, není potřeba podstupovat drahé a bolestivé plastické operace. Jediné, co pro to musíte udělat, je pravidelně provádět několik jednoduchých cviků, které k jeho zvednutí a zpevnění dokážou přispět.

Čtenářka píše: Přestaňte odkládat cvičení a začněte se hýbat

Čtenářka píše: Přestaňte odkládat cvičení a začněte se hýbat Taky si neustále v hlavě pohráváte s myšlenkou, že byste měli začít sportovat? Vždy si ale najdete spoustu výmluv, proč to nejde? Nedostatek času, špatná kondička nebo nevhodné počasí? Nejdůležitější je najít správnou motivaci a také aktivitu, který vás bude prostě bavit.

Jak si nejrychleji vypracovat štíhlý pas? S tímto jednoduchým cvičením ho budete mít už za 2 týdny!

Jak si nejrychleji vypracovat štíhlý pas? S tímto jednoduchým cvičením ho budete mít už za 2 týdny! Existuje nespočetné množství cviků, které můžeme provádět sami nebo s trenérem. Pokud ale máte málo času na to navštěvovat fitness, je cvičení z tohoto videa pro vás jako stvořené. Je jednoduché a nemůžete si jím nikterak ublížit. Jedna série cviku zabere pouhou minutu času. Praktikování pak jen záleží na vaší pevné vůli!

Ve fitness centru nabízejí lekce spánku. Jak to funguje?

Ve fitness centru nabízejí lekce spánku. Jak to funguje? Mnoho lidí má dnes problém se spánkem. Spí málo a nekvalitně, k čemuž se později přidruží únava, stres a podrážděnost. V jednom z fitness center v Anglii se proto rozhodli začít pořádat lekce spánku.

Díky tomuto cviku budete nejen rychle pálit tuky, ale zlepšíte si i držení těla

Díky tomuto cviku budete nejen rychle pálit tuky, ale zlepšíte si i držení těla Léto je skoro za dveřmi a je ten nejvyšší čas se začít připravovat na plavkovou sezónu. Ve vašem úsilí by vám mohl pomoci tento šikovný cvik, který vám nejen zpevní svaly v celém těle, ale také vám pomůže ke správnému držení těla.

(95) Načíst více