Kategorie Cvičení

Článek
Cvik, který vám vykouzlí úzký pas a ploché bříško raz dva
Cvik, který vám vykouzlí úzký pas a ploché bříško raz dva Ačkoliv je léto již nenávratně pryč o naše tělo a postavu bychom se měly starat i v podzimních a zimních měsících. Ne nadarmo se říká, že se v létě ukáže, kdo přes zimu na sobě tvrdě pracoval.
Článek
Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé
Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé Jste žena po čtyřicítce a vaše tělo se začíná tvarovat ne zrovna tak, jak si představujete? Už to zdaleka není to, co to bývalo? Vaše svaly, kosti a cévy jednoduše stárnou spolu s vámi. Hormonální změny ve vašem těle mají za následek přibírání na váze a udržovat si postavu je stále těžší.
Článek
Zkuste 28denní výzvu, která dokonale formuje tělo. Výsledky jsou vidět rychle!
Zkuste 28denní výzvu, která dokonale formuje tělo. Výsledky jsou vidět rychle! Jak by se vám líbilo moci změnit své tělo během pouhých 4 minut denně? Možná se vám to zdá nemožné, přesto však řešení existuje. Krásného a pevného těla můžete dosáhnout pomocí cviku, kterému se říká „plank“, tedy hezky česky prkno.
Článek
Kamila Nývltová otevřeně o svém boji s váhou: Držela drastické diety a ztratila menstruaci
Kamila Nývltová otevřeně o svém boji s váhou: Držela drastické diety a ztratila menstruaci Zpěvačka Kamila Nývltová má výstavní postavu. Vděčí za ní své životosprávě. Zdravě a vyváženě se stravuje a pravidelně cvičí. Na Instagramu nyní otevřeně přiznala, že ne vždy tomu tak bylo a že si v minulosti prošla i drastickými dietami. V jejich důsledku byla v psychické nepohodě, ale také ztratila menstruaci.
Článek
Jak zhubnout bez diet 10 kilogramů? Britská influencerka Holly Hagan na základě svých zkušeností prozradila, jak postupovat
Jak zhubnout bez diet 10 kilogramů? Britská influencerka Holly Hagan na základě svých zkušeností prozradila, jak postupovat Britská influencerka a reality star Holly Hagan byla proslulá svými plnými tvary a zároveň i neúspěšným hubnutím. Této 28leté ženě, která byla ještě nedávno holkou krev a mlíko, se však během krátké doby podařilo zhubnout 10 kilogramů. A to ve chvíli, kdy přestala praktikovat jakékoliv diety. Jak to dokázala?
Článek
S Američankou Josie se její přítel rozešel kvůli váze. Z pomsty zhubla víc než 67 kilo a má postavu snů
S Američankou Josie se její přítel rozešel kvůli váze. Z pomsty zhubla víc než 67 kilo a má postavu snů Instagramerka Josie prošla neuvěřitelnou proměnou svého těla. Poté, co se s ní rozešel přítel, který ji kvůli její hmotnosti 137 kilogramů neustále ponižoval, se dala na hubnutí a cvičení. Jak Josie říká, během let se stala z obézní dívky, kterou její bývalý nechtěl, sexy dívkou, který její bývalý už nemůže mít.
Článek
Hubnutí chůzí opravdu funguje: Jak rychle a dlouho chodit, aby bylo účinné
Hubnutí chůzí opravdu funguje: Jak rychle a dlouho chodit, aby bylo účinné Chcete zhubnout a vylepšit si figuru? Nemusíte se začít věnovat žádnému speciálnímu sportu, jako je jóga, pilates či silové cvičení. Nepotřebujete ani chodit běhat. K tomu, abyste výrazně zhubli, vám stačí obyčejná chůze. Ovšem i hubnutí chůzí má svá pravidla. Kolik kilometrů byste tedy měli za den ujít a v jaké rychlosti, aby bylo hubnutí účinné?
(34) Načíst více