Kategorie Cvičení

Článek
Vánoční přejídání: Jak se mu vyhnout a užít si svátky bez výčitek?
Vánoční přejídání: Jak se mu vyhnout a užít si svátky bez výčitek? Vánoce – svátky klidu, míru a především dobrého jídla. Mnoho Čechů se více jak na vánoční dárky těší na poctivou porci smaženého kapra s bramborovým salátem a samozřejmě na skvělé cukroví. Vždyť Vánoce jsou jen jednou do roka! Jak si ale dosyta užít Vánoce se vším, co k nim patří a zároveň se zbytečně nepřejídat a netrápit se výčitkami?
Článek
Plus size instruktorka jógy boří stereotypy: Chodili byste na její lekce?
Plus size instruktorka jógy boří stereotypy: Chodili byste na její lekce? je jí 30 let, několik let se věnuje cvičení jógy, a přesto má výraznou nadváhu. Ač by se to mohlo zdát jako handicap, Američanka Jessamyn Stanleyová je nad věcí. Jóga je zkrátka její vášeň, a dokonce se jí věnuje jako profesionální instruktorka! Svým postojem boří v oblasti fitness světa všechny mýty. A co vy, zašli byste na její hodinu?
Článek
Dosáhni lepších výkonů při tréninku i po něm
Dosáhni lepších výkonů při tréninku i po něm Právě jste se rozhodla začít s cvičením, nebo už jste ostřílená fitness girl? Ať tak nebo tak, vždycky jste přemýšlela jen nad samotnou výbavou na trénink. Na internetu je spousta chytrých článků, ve kterých najdete, co si vzít na běh, do fitness centra, na jógu, nebo další pohybové aktivity. Nikde ale nenajdete, co si obléct po tréninku.
Článek
Snažíte se o miminko? Tyto cviky vám pomůžou otěhotnět
Snažíte se o miminko? Tyto cviky vám pomůžou otěhotnět Babských triků a rad jak přijít do požehnaného stavu existuje celá řada. Pokud se zrovna s partnerem snažíte o miminko, dejte raději na ověřené metody. Jednou z nich je série cviků Ludmily Mojžíšové, která se zabývala rehabilitací a cvičením pro léčení neplodnosti. I když tato žena zemřela už před 26 lety, dává svými cviky naději i dnešním ženám.
Článek
Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům
Dvojitá brada: Zbavte se jí díky těmto cvikům Můžete být hubená jako tyčka, ale jednoho problému se ani dietami nezbavíte. Řeč je o dvojité bradě, ke které mají sklon takřka všechny ženy, a to bez ohledu na věk nebo váhu. Na dvojitou bradu zabírá pouze pravidelné cvičení. Prozradíme vám pár cviků, které vám denně zaberou jenom pár minut, ale jejich výsledek bude rozhodně potěšující!
Článek
Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé
Žádný běh a sklapovačky. Tyto cviky jsou mnohem účinnější a méně namáhavé Jste žena po čtyřicítce a vaše tělo se začíná tvarovat ne zrovna tak, jak si představujete? Už to zdaleka není to, co to bývalo? Vaše svaly, kosti a cévy jednoduše stárnou spolu s vámi. Hormonální změny ve vašem těle mají za následek přibírání na váze a udržovat si postavu je stále těžší.
Článek
Vyzrajte nad sedavým zaměstnáním a bolestí zad díky těmto cvikům
Vyzrajte nad sedavým zaměstnáním a bolestí zad díky těmto cvikům Bolesti zad, hlavy, páteře a migrény. Za všemi těmito zdravotními potížemi může být tzv. sedavé zaměstnání, které je bohužel nešvarem dnešní doby. Co tedy můžeme dělat, abychom se ve vlastním těle cítili dobře, i když u svého pracovního stolu sedíme dlouhé hodiny?
Článek
Této dámě se podařilo přelstít čas. Má postavu dvacítky a přitom je jí o padesát let více
Této dámě se podařilo přelstít čas. Má postavu dvacítky a přitom je jí o padesát let více Co by za to jiné ženy a mnohé dívky daly, kdyby vypadaly tak, jako tato dáma. Aniž to tušila, po zveřejnění svých fotografií, jak si v bikinách užívá dny pohody u moře, se strhla doslova lavina obdivu. Paní Hartz je totiž 70 let. Zní to neuvěřitelně, ale je to pravda. Jak je možné, že vypadá tak perfektně?
(92) Načíst více