JenŽeny.cz
Láska/Vztahy
Láska
Rodina
Vášeň
Psychologie
Dojemné
Zdraví/Krása
Móda
Účesy
Líčení
Zdravý životní styl
Krása
Hubnutí
Diety
Cvičení
Horoskopy
Recepty
Domov
DIY
Videa
Kvízy
Další
Art/Kultura
Celebrity
Zábava
Cestování
Nástěnka
Redaktorky
Přidej se k nám
Přihlášení
JenŽeny.cz
Hubnutí
Cvičení
Kategorie
Cvičení
Článek
Co platí proti bolestivému odírání stehen? Deodorant, bandeletky a cvičení
Všechny ženy, které mají silnější stehna, musí každé léto řešit velmi nepříjemný problém. Když si vezmou sukni nebo kraťasy, pokožka jejich stehen se během chůze tře o sebe, v důsledku čehož velmi pálí a je bolestivá na dotek. Pokud se to týká i vás, nezoufejte. Máte spoustu možností, jak se tohoto bolestivého odírání stehen během chvíle zbavit.
Článek
Dívka se zařekla, že nebude tlustou nevěstou: Zhubla 61 kilo a oblékla se do vysněných šatů
Vypadat na své vlastní svatbě naprosto dokonale je snem každé nevěsty. Tento sen měla také Mary Jane O'Toolová, která se musela vzhledem ke své váze oblékat pouze do pluse size velikostí. Když jí její přítel požádal o ruku, zařekla se, že nebude rozhodně tlustou nevěstou. Její úsilí se vyplatilo a ve svůj den D vypadala naprosto famózně.
Článek
Dostaňte se po porodu zpátky do formy: Zacvičte si se svými dětmi jako tato maminka
Po 9 měsících porodíte své vytoužené dítě. Jenže porodem to rozhodně nekončí. Jde o začátek nekonečného kolotoče, v němž se musíte starat hlavně o dítě a domácnost. Je přirozené, že i vy se chcete po porodu dostat do původní formy. Co ale dělat, když nemáte čas ani možnosti zajít si do posilovny? Začněte cvičit v pohodlí domova i se svým miminkem!
Článek
Jóga pro začátečníky: Vyzkoušejte tyto základní cviky na protažení celého těla
Chtěli byste se pustit do cvičení jógy? Jednotlivé cviky tohoto prastarého učení o propojení těla a mysli si můžete na vlastní kůži vyzkoušet i doma. Harmonie mezi dechovou, tělesnou a duševní složkou svého těla dosáhnete, i když jste jógou doslova nepolíbení. Vyzkoušejte následující základní pozice jógy, které jsou vhodné právě pro začátečníky.
Článek
Ploché bříško do plavek? Těchto 5 cviků zformuje vaše břišní svaly rychleji než sklapovačky
Plavková sezona pomalu klepe na dveře. Jestli jste si řekli, že byste se sebou měli teď na jaře začít něco udělat, směle do toho. Pokud je vaším cílem ploché bříško, nemusíte se dřít jenom v posilovně. Začněte v pohodlí domova pravidelně cvičit následující cviky, které zformují vaše bříško mnohem rychleji nežli klasické sklapovačky.
Článek
Dívka děkuje svému expříteli za nevěru: Nepodlehla smutku a depresím, namísto toho prošla obrovskou změnou
Mladé britské dívce Shanai Martinové uštědřil život pořádnou lekci. Zjistila totiž, že ji její partner podvádí. I když to byl pro ni nejprve šok, partnerova nevěra ji nakopla k restartu jejího života. Příteli dala kopačky, namísto smutku a pláče najela na dietní režim a cvičení. Teď je z ní nový člověk a jak říká, rozhodně by neměnila!
Článek
Brazilská blogerka zhubla 90 kilogramů: Bandáž žaludku jí dala šanci na nový život
Dříve bojovala s obezitou a marně toužila po tom, aby se po ní na ulici otáčeli muži. Dnes je z ní sexy dračice, která má díky svému inspirativnímu životnímu příběhu na Instagramu takřka milion sledujících. Řeč je o brazilské blogerce Jessice Valitutto, která se díky ztrátě 90 kilogramů změnila k nepoznání.
Článek
Trápí vás poporodní bříško? Zbavte se ho pomocí těchto cviků
Stačí k tomu jenom 5 efektních cviků, trpělivost, zdravá strava a vytrvalost. Pokud si každý den najdete chviličku a budete poctivě cvičit tyto cviky, výsledy na sobě již po 14 dnech uvidíte. Začněte již dnes, vytrvejte a dosáhněte zázračných výsledků, které budou stát za to.
Článek
6 nejúčinnějších cviků na ploché břicho a boky bez faldíků: Za 10 minut máte hotovo
Abyste dosáhla perfektně plochého břicha a zbavila se faldíků na bocích, rozhodně nemusíte ztrácet čas v posilovně. Vytouženého výsledku můžete dosáhnout i v pohodlí domova. Věnujte následujícím cvikům pro ploché břicho a bezchybné boky alespoň 10 minut denně. Za pár týdnů se těšte na pevnější bříško a ladnější pas!
(59) Načíst více
Článek
Ruská blogerka porodila chlapečka nevlastnímu synovi. Z Mariny Balmashevy jsou lidé v šoku
Marina Balmasheva patří k nejznámějším ruským influencerkám. Lidé se zájmem na Instagramu sledovali její radikální hubnoucí proměnu. Nyní si vysloužila pozornost za něco zcela jiného. Veřejně se na Instagramu přiznala, že se rozvedla s manželem a čeká dítě s dospělým nevlastním synem. Nyní se tomuto nesourodému páru narodilo společné miminko.