Jak vybrat opalovací krém? Poradíme vám, co znamenají čísla a symboly na jeho etiketě

Léto je tady a s ním i nezbytnost chránit svou pokožku před škodlivým UV zářením. Opalovací krémy jsou plné různých čísel, písmen a symbolů, které bývají matoucí. Co všechno tyto informace na obalu vlastně znamenají? Připravili jsme pro vás přehled, který vám pomůže vybrat ten správný opalovací krém pro vaši pokožku.

Co znamená číslo na opalovacím krému?

SPF neboli sun protection factor označuje, jak dobře produkt chrání proti spálení. Číslo za touto zkratkou udává, kolikrát déle můžete být na slunci, aniž byste se spálili, ve srovnání s tím, kdybyste krém nepoužili. Například SPF 30 vám poskytne třicetinásobnou ochranu oproti tomu, než byste zůstali bez krému.

Chemické vs. minerální opalovací krémy

Existují dva typy opalovacích krémů: chemické a minerální. Chemické opalovací krémy absorbují UV záření, zatímco minerální (také nazývané fyzikální) vytvářejí na pokožce bariéru, která záření odráží. Minerální krémy jsou také často označovány jako "sun block".

Zdroj: Shutterstock Co hledat na etiketě opalovacího krému?

✔ UVA a UVB ochrana

UVA paprsky pronikají hluboko do pokožky a způsobují dlouhodobé poškození jako vrásky a pigmentové skvrny. UVB paprsky způsobují spálení a jsou hlavní příčinou rakoviny kůže. Ideální je vybírat širokospektrální opalovací krémy, které chrání před oběma typy záření.

✔ Hodnocení PA

Toto hodnocení je běžné u asijských opalovacích krémů a udává úroveň ochrany před UVA paprsky. Stupnice PA sahá od PA+ (nízká ochrana) po PA++++ (velmi vysoká ochrana).

✔ Voděodolnost

Žádný opalovací krém není zcela voděodolný, ale některé mohou poskytovat ochranu i po dvou dvacetiminutových ponořeních do vody. Přesto je důležité krém po plavání nebo otírání ručníkem znovu nanést.

Zdroj: Shutterstock Tipy, jak správně používat opalovací krém

Aby opalovací krém poskytoval uvedenou úroveň ochrany, dodržujte několik základních pravidel:

• Nanášejte dostatečné množství: Lidé často používají méně krému, než je potřeba. Nanášejte krém rovnoměrně a v dostatečné vrstvě.
• Pravidelně opakujte aplikaci: I když je krém označen jako voděodolný, je důležité ho nanést znovu po plavání, otírání nebo pocení.
• Sledujte datum expirace: Opalovací krémy mohou po určité době ztratit svou účinnost. Sledujte symbol s písmenem "M" a číslem, které udává, jak dlouho je krém po otevření účinný.

Ochrana před sluncem je důležitá nejen pro prevenci spálení, ale i pro dlouhodobé zdraví pokožky a prevenci rakoviny kůže. Výběr správného opalovacího krému a jeho správné používání dokáže výrazně snížit riziko poškození pokožky. Nezapomínejte také na další opatření, jako jsou klobouky, sluneční brýle a vyhýbání se přímému slunci během největšího horka. 

Zdroj: Thesun.co.uk, Skincancer.org