Kategorie Metoda 4-7-8

Článek
Usnout za 60 sekund vás naučí metoda 4-7-8. Toto dýchací cvičení zahání stres, úzkost i nervozitu
Usnout za 60 sekund vás naučí metoda 4-7-8. Toto dýchací cvičení zahání stres, úzkost i nervozitu Špatně se vám usíná? Možná za to může stres nebo vtíravé myšlenky, které se vám večer co večer honí hlavou a kterých se nedokážete zbavit. Abyste skutečně usnuli, měli byste se umět uvolnit. S tím vám pomůže dýchací metoda 4-7-8, díky které usnete za jednu minutu. A to bez zbytečného převalování.
Článek
Monínec – přes metr sněhu kousek od Prahy
Monínec – přes metr sněhu kousek od Prahy Ani jarní teploty ani nižší nadmořská výška březnové lyžování na Monínci nijak nehatí. V plné délce je tu připravená sjezdovka Velká s více než metrem sněhu, v provozu je také kratší a mírnější sjezdovka Hotelová a na plné obrátky tu jede i důmyslně promyšlený lyžařský park pro děti.