Jak poznat ovulaci: Sledujte řeč svého těla, které vám odhalí vaše plodné dny
Snažíte se o miminko, nebo se chcete naopak těhotenství vyhnout? V obou případech byste na sobě měla umět spolehlivě poznat ovulaci. Právě doba kolem ovulace je totiž jediným obdobím, kdy můžete otěhotnět. Podle kterých příznaků tedy poznáte, že začínáte ovulovat?
Ovulace: Jediné období, kdy můžete otěhotnět
Během ovulace, ke které dochází jednou měsíčně, se uvolňuje zralé vajíčko z vaječníku do vejcovodu. Zde vajíčko setrvává 12 až 24 hodin. Pokud bude během této doby oplodněné spermií, poputuje do dělohy. Oplodněné vajíčko se zde následně usídlí v děložní sliznici.
Období během ovulace je tak jedinou možnou dobou, kdy můžete otěhotnět. Této skutečnosti byste si měla být vědomá, pokud s partnerem pracujete na miminku. Jestliže se ovšem chcete těhotenství vyhnout, měl by být pro vás nechráněný sex v tomto období jedno velké tabu.
Příznaky, kterými vaše tělo upozorňuje na ovulaci
- Není od věci, abyste na sobě ovulaci dokázala sama poznat. To, že zrovna ovulujete, na sobě zjistíte díky několika základním příznakům. O které jde především?
- Ovulace se nejčastěji projevuje bolestí v podbřišku, a to zpravidla na levé, či pravé straně. Tato bolest závisí na tom, z kterého vaječníku se zrovna uvolňuje vajíčko.
- Během ovulace vás mohou pobolívat také prsa, která mohou být rovněž nateklá nebo v nich pocítíte nepříjemné pnutí.
- Při ovulaci můžete dále cítit bolest v zádech, nebo vás může dokonce pobolívat hlava.
- Spousta žen si během ovulace stěžuje také na problémy s pletí na tváři, krku, zádech či dekoltu. Na pleti se přitom ve větší míře vyskytuje akné či bolestivé vřídky.
- V průběhu ovulace můžete mít rovněž citlivější čich.
- Zaměřte se dále na děložní hlen. V době ovulace je ho více než obvykle. Je tekutější, má bílkovitou konzistenci a mezi prsty lepí.
- V průběhu ovulace můžete mít rovněž vyšší chuť na sex. Navíc se můžete cítit mnohem přitažlivější pro opačné pohlaví.
Metody, podle kterých poznáte ovulaci
Nejspolehlivější metodou, která vám pomůže zjistit, zda zrovna procházíte ovulací, je ovulační test. Seženete jej v každé lékárně. Tento test ověřuje hladinu luteinizačního hormonu ve vaší moči, na jejímž základě dokáže poznat i blížící se ovulaci.
Pokud máte pravidelný menstruační cyklus, dobu ovulace si můžete také sama spočítat. Doba mezi menstruací a ovulací přitom trvá v průměru 14 dnů. Jestliže má váš menstruační cyklus například 26 dní (od menstruace do další menstruace), odečtěte od této doby 14 dnů a znáte zhruba období, ve kterém u vás dojde k ovulaci. Tento způsob zjišťování ovulace však nepatří k těm nejspolehlivějším.
Ovulaci poznáte také díky pravidelnému měření bazální teploty. Teplotu svého těla si měřte každé ráno v průběhu celého menstruačního cyklu, a to vždy na jednom místě (například v ústech). Tuto teplotu si vždy zapisujte. Po několika menstruačních cyklech zjistíte, že v době ovulace se teplota vašeho těla vždy skokově zvýší o 0,2 až 0,5 stupně a zůstane tak zvýšená až do začátku menstruace.
