Nápoje, které urychlí váš metabolismus a pořádně vás pročistí

Zhubnout pár kilo navíc není nikdy na škodu. Jestliže chceme tedy zhubnout, musíme dodržovat stravu a pravidelně cvičit, to je všemi známý fakt.
Jenže někdy ani tohle ke zhubnutí nestačí. Obezita je v dnešní době obrovským strašákem a bývá spojena s cukrovkou a srdečním onemocněním. Přibírání nesvědčení jak našemu psychickému, tak ani tomu fyzickému zdraví, a proto je důležité nastartovat náš metabolismus tak, aby detoxikace těla byla rychlá a efektivní.
Dnes vám přineseme top čtyři zdravé nápoje, které zlepší vaše trávení, urychlí váš metabolismus a pomohou vám i v boji s přebytečnými kily.
Detoxikační čaj
Co budete potřebovat:
- 1 sklenici teplé vody
- 1 lžíci medu
- ½ citrónu
- 1 lžičku skořice
- 1 lžičku kajenského pepře
Postup:
Vložte do sklenice s vodou všechny ingredience a důkladně vše promíchejte. Tento čaj pijte každé ráno.
Banánovo-pomerančové smoothie
Co budete potřebovat:
- 1 lžíce kokosového oleje
- 1 lžička nastrouhaného zázvoru
- ½ hrnku nízkotučného jogurtu
- 2 lžíce syrovátky
- 1 banán
- 1 pomeranč
Postup:
Všechny ingredience vložte do mixéru a důkladně rozmixujte, dokud v nápoji nebudou žádné hrudky. Smoothie pijte každé ráno na lačný žaludek.
Ovocné smoothie
Co budete potřebovat:
- ½ hrnku vody
- 2 ananasové plátky
- 2 grapefruity
- 1 hrnek malin
Postup:
Opět všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Následně nechte smoothie uležet v lednici a pijte jej každé ráno k snídani.
Jahodové smoothie
Co budete potřebovat:
- ½ balení mléka
- 1 hrnek jogurtu
- ¼ hrnku lněných semínek
- ½ hrnku ovesných vloček
- 1 hrnek jahod
Postup:
I v tomto případě vložte veškeré ingredience do mixéru a mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne hladké smoothie, které pijte před každým hlavním jídlem.
Jestliže i vás neustále honí mlsná a vy si nevíte rady, jak svou chuť na něco sladkého utišit, vyzkoušejte také mátový čaj, který navíc zahání hlad a snižuje chuť k jídlu.