Nápoje, které urychlí váš metabolismus a pořádně vás pročistí

Nápoje, které urychlí váš metabolismus a pořádně vás pročistí Zdroj: Shutterstock.com

I když už do konce léta zbývá posledních pár dnů a plavková sezóna zcela jistě končí, zhubnout pár kilo navíc není nikdy na škodu. Jestliže chceme tedy zhubnout, musíme dodržovat stravu a pravidelně cvičit, to je všemi známý fakt.

Jenže někdy ani tohle ke zhubnutí nestačí. Obezita je v dnešní době obrovským strašákem a bývá spojena s cukrovkou a srdečním onemocněním. Přibírání nesvědčení jak našemu psychickému, tak ani tomu fyzickému zdraví, a proto je důležité nastartovat náš metabolismus tak, aby detoxikace těla byla rychlá a efektivní.

Dnes vám přineseme top čtyři zdravé nápoje, které zlepší vaše trávení, urychlí váš metabolismus a pomohou vám i v boji s přebytečnými kily.

Detoxikační čaj

Co budete potřebovat:

  • 1 sklenici teplé vody
  • 1 lžíci medu
  • ½ citrónu
  • 1 lžičku skořice
  • 1 lžičku kajenského pepře

Postup:

Vložte do sklenice s vodou všechny ingredience a důkladně vše promíchejte. Tento čaj pijte každé ráno.

Banánovo-pomerančové smoothie

Co budete potřebovat:

  • 1 lžíce kokosového oleje
  • 1 lžička nastrouhaného zázvoru
  • ½ hrnku nízkotučného jogurtu
  • 2 lžíce syrovátky
  • 1 banán
  • 1 pomeranč

Postup:

Všechny ingredience vložte do mixéru a důkladně rozmixujte, dokud v nápoji nebudou žádné hrudky. Smoothie pijte každé ráno na lačný žaludek.

Zdroj: Shutterstock.com

Ovocné smoothie

Co budete potřebovat:

  • ½ hrnku vody
  • 2 ananasové plátky
  • 2 grapefruity
  • 1 hrnek malin

Postup:

Opět všechny ingredience vložte do mixéru a rozmixujte. Následně nechte smoothie uležet v lednici a pijte jej každé ráno k snídani.

Jahodové smoothie

Co budete potřebovat:

  • ½ balení mléka
  • 1 hrnek jogurtu
  • ¼ hrnku lněných semínek
  • ½ hrnku ovesných vloček
  • 1 hrnek jahod

Postup:

I v tomto případě vložte veškeré ingredience do mixéru a mixujte tak dlouho, dokud vám nevznikne hladké smoothie, které pijte před každým hlavním jídlem.

Jestliže i vás neustále honí mlsná a vy si nevíte rady, jak svou chuť na něco sladkého utišit, vyzkoušejte také mátový čaj, který navíc zahání hlad a snižuje chuť k jídlu.

Autor:
Publikováno: 29. 8. 2018 11:48 Nahlásit obsah