Kategorie Jak rychle usnout

Článek
Usnout za 60 sekund vás naučí metoda 4-7-8. Toto dýchací cvičení zahání stres, úzkost i nervozitu
Usnout za 60 sekund vás naučí metoda 4-7-8. Toto dýchací cvičení zahání stres, úzkost i nervozitu Špatně se vám usíná? Možná za to může stres nebo vtíravé myšlenky, které se vám večer co večer honí hlavou a kterých se nedokážete zbavit. Abyste skutečně usnuli, měli byste se umět uvolnit. S tím vám pomůže dýchací metoda 4-7-8, díky které usnete za jednu minutu. A to bez zbytečného převalování.
Článek
Jak rychle usnout: Problémů s usínáním se zbavíte díky bylinkám i relaxačnímu cvičení
Jak rychle usnout: Problémů s usínáním se zbavíte díky bylinkám i relaxačnímu cvičení Nemůžete večer zabrat, i když chcete sebevíc? Rozhodně v tom nejste sami. Spousta lidí má problém s usínáním, což se následně negativně odráží v jejich psychickém i fyzickém stavu. Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý. Přinášíme vám několik osvědčených tipů, které vám pomohou rychle usnout. Vyzkoušet je můžete už dnes večer.
Článek
Olivově zelená je novou neutrální barvou podzimu. Sluší blondýnkám, brunetkám i zrzkám a snadno se kombinuje
Olivově zelená je novou neutrální barvou podzimu. Sluší blondýnkám, brunetkám i zrzkám a snadno se kombinuje Černá, béžová, šedá nebo tmavě modrá patří k barvám, které na podzim vytahujeme ze skříně téměř automaticky. Letos se k nim ale přidává ještě jedna. Olivově zelená se objevuje na kalhotách, svetrech, sakách, šatech i kabelkách a módní magazíny ji řadí mezi nejdůležitější odstíny podzimu 2026.