Jak se vyrovnat s rozchodem? Vyzkoušejte tři účinné strategie
Rozchod s partnerem bolí a může trvat dlouhé týdny, než se dostanete z nejhoršího. Ať už jste se rozešla s partnerem vy, nebo jste dostala kopačky, zkuste se s tím, co bylo, vyrovnat. Rozhodně však zapomeňte na alkohol nebo na náruč jiného muže. Zkuste se po rozchodu naopak uzdravit díky třem následujícím účinným strategiím.
Začněte na bývalého partnera pohlížet v horším světle
Jste do svého ex stále bezhlavě zamilovaná a máte pocit, že rozchod je pro vás koncem světa? Zkuste na svého bývalého přítele pohlížet negativně. Sepište si, co se vám na vašem ex nelíbilo a jaké jeho návyky jste neměla ráda nebo jste je přímo nesnášela.
Díky tomuto přístupu se se společným rozchodem snáze vyrovnáte. Negativní hodnocení expartnera u vás totiž může snížit míru citů, které k němu chováte. Možná, že nakonec budete ráda, že s tímto člověkem již nemusíte být. Není od věci si uvědomit, že na vás čeká někdo mnohem lepší.
Říkejte si, že je v pořádku milovat někoho, s kým už nejste
Jaká je další strategie, která vám pomůže, abyste se vyrovnala s rozchodem? Zvlášť pokud na svého expartnera nemůžete stále zapomenout, opakujte si, že je v naprostém pořádku milovat někoho, s kým už nejste. Své stávající city berte jako něco zcela běžného a rozhodně si nic nevyčítejte za to, co cítíte. Nechte věcem volný průběh a po čase vše nepříjemné kolem vašeho rozchodu vyšumí. Nejlepším lékařem bolavé duše je totiž čas.
Snažte se rozptýlit a myslet na úplně něco jiného
I když se vám po rozchodu v hlavě stále honí myšlenky na vašeho bývalého partnera, snažte se rozptýlit a zkuste myslet na věci, které nesouvisí s vaším rozchodem ani s vaším ex. Najděte si něco, co vás stoprocentně zaměstná. Začněte pravidelně běhat, intenzivně cvičit nový sport, sledovat nové seriály, hrát online hry nebo tvořit rodokmen.
