Kategorie Ranní ptáče

Článek
Jak zvládnout ranní vstávání během 90 sekund? Od teď to pro vás bude hračka!
Jak zvládnout ranní vstávání během 90 sekund? Od teď to pro vás bude hračka! Ranní vstávání je ta část dne, kterou nikdo z nás nemá v lásce, jenže někteří ji dokážou s grácií zvládnout, naopak jiní ji z celé duše nenávidí a podle toho také vypadá zbytek jejich dne. Jak tedy rána zvládat co nejlépe?
Článek
Jste ranní ptáče, nebo noční sova? Za vše může chronotyp, který udává rytmus vašemu ránu
Jste ranní ptáče, nebo noční sova? Za vše může chronotyp, který udává rytmus vašemu ránu Chvíli, kdy nám ráno zazvoní budík prožívá každý z nás jinak. Někteří bez problému vstávají a klidně si ještě přivstanou, jiní se donutí vstát až na poslední chvíli a trvá jim pěkně dlouhou dobu, než začnou fungovat. Řeč je o ranních ptáčatech a nočních sovách - neboli o našem chronotypu, který udává, kdy spíme a kdy jsme nejvíce aktivní.
Článek
Menopauza - slovo, které děsí všechny ženy. Jaké jsou její příznaky a jak je zmírnit?
Menopauza - slovo, které děsí všechny ženy. Jaké jsou její příznaky a jak je zmírnit? Menopauza neboli přechod či klimakterium je zcela přirozený a ne vždy příjemný stav všech žen ve věku kolem padesátky. V tomto období ustává menstruační cyklus, tělo produkuje méně hormonů progesteronu a estrogenu, což má za následek, že žena již nemůže otěhotnět. U každé ženy se ale tento stav projevuje zcela individuálně.