Výhody zelí a zábal z kapusty, který vás zbaví nejen bolesti kloubů

Do čeledi brukvovitých se řadí především bílé a červené zelí, kapusta, čínské zelí a mnoho dalších. Tato zelenina je bohatá na antioxidanty, železo, draslík a nespočet vitamínů. Dokonce detoxikuje krev, léčí artritidu a eliminuje bolesti.

Ke všem těmto zdravotním výhodám ještě hydratuje pokožku, zklidňuje zarudnutí, léčí akné, psoriázu, zklidňuje podráždění kůže, hojí ekzémy a ranky po kousnutí hmyzem.

Tím, že obsahuje vysoký podíl vitamínu C, zpomaluje proces stárnutí a vysoké množství nerozpustných vláken napomáhá k lepšímu trávení a podporuje funkci střev. Výše zmiňované druhy zeleniny můžete konzumovat buďto v surovém stavu anebo vařené kdykoliv během dne.

Bílé zelí

Jedná se o nejběžnější typ brukvovité zeleniny, která je bohatým zdrojem živin a vitamínů. Přidávat jej můžete do salátů, různých jídel či jen jako přílohu k masu.

Červené zelí

Tento typ zelí má silnější listy, které jsou zbarvené do fialové nebo červené barvy s pepřovou chutí. I tento druh zelí má vysoký obsah vitamínů a živin, stejně jako zelí bílé.

Zdroj: Shutterstock.com

Čínské zelí

Čínské zelí má bledší barvu listů s viditelnými bílými žilkami, přičemž jeho listy mají oválný tvar. I z tohoto zelí můžete připravit nejrůznější saláty a přidávat jej do pokrmů, které máte rádi. Nejvíce tento typ zelí využívá asijská kuchyně.

Kapusta

Kapusta má oproti předchozím druhům tmavší a větší listy, které se obvykle používají k zabalení různých náplní. Listy kapusty jsou silnou zbraní proti bolesti kloubů, proto vám dnes přinášíme trik, díky kterému bude rázem bolest pryč a nezbydou po ní ani památky.

Co budete potřebovat:

• listy kapusty
• alobal
• gázu

Postup:

1. Odstraňte ze zelí vnější listy a ty omyjte.
2. Nechte je vysušit a vyjměte tvrdou stopku.
3. Přejeďte válečkem na těsto přes listy, aby se uvolnila šťáva a poté zabalte listy do alobalu a zahřejte je v mikrovlnné troubě.
4. Následně tento teplý zábal přiložte na bolavé místo a převažte gázou.
5. Léčivý zábal nechte působit hodinu a postup můžete opakovat i několikrát denně.

Jestliže vám na postižené místo dělají dobře spíše studené zábaly, namísto ohřívání listy umístěte do lednice a dávejte si studené zábaly.