Kategorie cvik

Článek
Cvik, díky kterému budete nejen rychleji pálit tuky, ale zlepšíte si i držení těla
Cvik, díky kterému budete nejen rychleji pálit tuky, ale zlepšíte si i držení těla Léto je sice za námi, ale i tak je dobré si svou postavu udržovat celoročně. Ve vašem úsilí by vám mohl pomoci tento šikovný cvik, který vám nejen zpevní svaly v celém těle, ale také vám pomůže ke správnému držení těla.
Článek
Účinný cvik na křeče v lýtkách. Zastavte je okamžitě
Účinný cvik na křeče v lýtkách. Zastavte je okamžitě Bolest lýtek dokáže potrápit nejednoho z nás a většinou se dostaví v noci. Bolest je tak silná, že nás dokáže ze spánku probudit a my se marně snažíme si od ní alespoň trochu ulevit, jenže nic nepomáhá.
Video
Plank: univerzální cvik na posílení celého těla, který může cvičit opravdu každý
Plank: univerzální cvik na posílení celého těla, který může cvičit opravdu každý Každý z nás si občas rád protáhne tělo a zacvičí si. Jsou ale různé cviky, které nám z jakéhokoliv důvodu vyhovují více či méně. Tento cvik ale patří mezi ty, které zvládne úplně každý, a hlavně k němu nepotřebujete žádné cvičební pomůcky.
Článek
Velký Javor – adrenalin na trailech a pohoda na ledovcovém jezeře
Velký Javor – adrenalin na trailech a pohoda na ledovcovém jezeře Nejvyšší hora Šumavy Velký Javor (1456 m) neboli Großer Arber ležící jen 10 min od českých hranic byla ještě donedávna Mekkou hlavně turistů, nicméně od letoška se s novým bikeparkem zařadila do hledáčku i milovníků trailů.