Nedaří se vám rychle zhubnout? Zbavte se nadbytečné vody v těle

Nedaří se vám zhubnout? Ve většině případů je hlavní příčinou zadržování vody v těle. A co všechno tedy toto zadržování může způsobovat a jak se přebytečné vody v těle zbavit?
Co to způsobuje:
- nadváha
- stres
- zaměstnání, ve kterém dlouho stojíte
- horké letní dny
- nadměrné solení i slazení
- konzumace nezdravých jídel
- nedodržování pitného režimu
- nerovnováha hormonů v období menstruace
- menopauza i těhotenství
- nadměrná konzumace kávy nebo alkoholu
A jak tedy účinně bojovat s nežádoucím zadržováním vody v těle?
- konzumací potravin s velkým podílem draslíku – meruňky, banány, brambory, jogurty a jahody
- také je potřeba v těle udržovat vápník – je obsažen v květáku, brokolici nebo máku
- zařaďte do svého jídelníčku močopudné potraviny – vodní meloun, petržel, okurka, rajče, špenát i celer
- konzumací diuretických bylin, které obsahují antioxidanty – přeslička rolní, pýr plazivý, libeček lékařský i řebříček obecný a mnoho dalších
- mimo pití neperlivé vody je také skvělým pomocníkem zelený čaj a kokosová voda