Civilizační choroby: Co je způsobuje a jak proti nim účinně bojovat?
V posledních letech jsou bohužel civilizační choroby na svém vzestupu, jenže co přesně je způsobuje, jaká onemocnění to jsou a jak se proti nim bránit? O tom všem bude následující článek.
Civilizační choroby se zpravidla objevují ve vyspělých zemích a podle všeho za ně může "městský" životní styl, který vedeme. Na naše zdraví negativně působí zhoršené životní prostředí, nedostatek pohybu a především fakt, že jen málokdo z nás dokáže opravdu a kvalitně relaxovat. Když k tomu připojíte ještě alkohol, cigarety nebo kávu, je to pro náš organismus časovaná bomba, která dříve či později vybouchne.
Mezi nejčastější civilizační choroby patří:
Kardiovaskulární onemocnění
- Ischemická choroba srdeční
- Infarkt myokardu
- Cévní mozkové příhody
- Hypertenze
- Předčasná ateroskleróza
Poruchy přijmu potravy
- Obezita
- Anorexie
- Bulimie
Diabetes mellitus (cukrovka)
Psychické potíže (zejména deprese, poté také únavový syndrom, syndrom vyhoření)
Nádory
(zdroj: zdravinaroda.cz)
Naštěstí však existuje jedna potravina, která působí téměř na všechny tyto civilizační choroby.
A která potravina to tedy je? Jde o středomořské ovoce datle. Datle jsou totiž bohatým zdrojem draslíku, vitamínu A, B, niacinu, mědi a železa.
Výhody konzumace datlí:
- Obsažené železo působí proti anémii.
- Vysoký obsah draslíku zvyšuje výkon nervové soustavy, což zamezuje vzniku mozkové mrtvice.
- Datle jsou účinným prostředkem proti srdečnímu onemocnění.
- Draslík také podporuje zdravé trávení a tím pádem buduje zdravou střevní mikroflóru.
- Konzumací datlí si pročistíte krevní cévy a celkově přispějete ke zdravému oběhovému systému.
- Datle, jak již bylo napsáno, obsahují vysoký podíl draslíku, naopak však nízký podíl sodíku, což je ideální, pokud vás trápí vysoký krevní tlak.
- Také neobsahují žádný cholesterol a navíc zrychlují zpomalený metabolismus, což má za následek rychlejší spalování tuků. Rychlejší metabolismus vám také pomáhá v boji proti únavě.
