Civilizační choroby: Co je způsobuje a jak proti nim účinně bojovat?

Civilizační choroby: Co je způsobuje a jak proti nim účinně bojovat? Zdroj: Shutterstock

V posledních letech jsou bohužel civilizační choroby na svém vzestupu, jenže co přesně je způsobuje, jaká onemocnění to jsou a jak se proti nim bránit? O tom všem bude následující článek.

Civilizační choroby se zpravidla objevují ve vyspělých zemích a podle všeho za ně může "městský" životní styl, který vedeme. Na naše zdraví negativně působí zhoršené životní prostředí, nedostatek pohybu a především fakt, že jen málokdo z nás dokáže opravdu a kvalitně relaxovat. Když k tomu připojíte ještě alkohol, cigarety nebo kávu, je to pro náš organismus časovaná bomba, která dříve či později vybouchne.

Mezi nejčastější civilizační choroby patří:

Kardiovaskulární onemocnění

  • Ischemická choroba srdeční 
  • Infarkt myokardu 
  • Cévní mozkové příhody 
  • Hypertenze 
  • Předčasná ateroskleróza 

Poruchy přijmu potravy

  • Obezita 
  • Anorexie 
  • Bulimie 

Diabetes mellitus (cukrovka) 

Psychické potíže (zejména deprese, poté také únavový syndrom, syndrom vyhoření) 

Nádory

(zdroj: zdravinaroda.cz)

Zdroj: Shutterstock Pochopitelně tato onemocnění je možno léčit různými druhy léků, jenže v některých případech člověka postihne více nemocí najednou a právě v tento moment vzniká problém – některé léky nejdou kombinovat. Poté je nám doporučováno změnit životní styl a především jídelníček, ovšem laik dokáže jen těžko odhadnout, která potravina mu dokáže opravdu pomoci.

Naštěstí však existuje jedna potravina, která působí téměř na všechny tyto civilizační choroby.

A která potravina to tedy je? Jde o středomořské ovoce datle. Datle jsou totiž bohatým zdrojem draslíku, vitamínu A, B, niacinu, mědi a železa.

Zdroj: Shutterstock

Výhody konzumace datlí:

  • Obsažené železo působí proti anémii.
  • Vysoký obsah draslíku zvyšuje výkon nervové soustavy, což zamezuje vzniku mozkové mrtvice.
  • Datle jsou účinným prostředkem proti srdečnímu onemocnění.
  • Draslík také podporuje zdravé trávení a tím pádem buduje zdravou střevní mikroflóru.

  • Konzumací datlí si pročistíte krevní cévy a celkově přispějete ke zdravému oběhovému systému.
  • Datle, jak již bylo napsáno, obsahují vysoký podíl draslíku, naopak však nízký podíl sodíku, což je ideální, pokud vás trápí vysoký krevní tlak.
  • Také neobsahují žádný cholesterol a navíc zrychlují zpomalený metabolismus, což má za následek rychlejší spalování tuků. Rychlejší metabolismus vám také pomáhá v boji proti únavě.
Autor:
Publikováno: 30. 6. 2022 21:16 Nahlásit obsah