Plátek citronu vedle postele dokáže zázraky: Jaký dopad má na vaše zdraví, zatímco spíte?
Napadlo vás někdy položit si na noční stolek vedle postele plátek citronu? Ač vám to možná přijde jako nesmyslný nápad, tímto jednoduchým trikem v průběhu jedné noci výrazně prospějete svému zdraví. Jak na vás tedy bude plátek citronu působit, zatímco budete spát? Zbavíte se nahromaděného stresu a uvolníte dýchací cesty. A nejen to.
Citron vedle postele působí pozitivně na kvalitu spánku i celkové zdraví
Spousta z nás si navykla pít čerstvě vymačkanou citronovou šťávu naředěnou studenou vodou hned po ránu. Tímto způsobem můžete v novém dni skvěle nastartovat metabolismus a zrychlit tak spalování tuků v těle. Citron však nenapomáhá pouze k hubnutí. Večer a v noci přináší lidskému tělu zcela odlišné benefity.
Stačí, když si připravíte skleněnou či porcelánovou mističku, do které vložíte plátky z jedné poloviny citronu. Tuto misku umístěte večer na noční stolek tak, aby byla v noci co nejblíž vaší hlavy. Citron tímto způsobem ovlivní nejen kvalitu vašeho spánku, pozitivně zapůsobí i na vaše celkové zdraví. Když tento postup budete opakovat každý večer, co vše můžete očekávat?
Budete ve větší psychické pohodě
Vůně čerstvého citronu má aromaterapeutické vlastnosti. Díky tomu vám citron položený každý večer vedle postele zklidní mysl, odbourá napětí a nahromaděný stres a také zmírní depresivní a úzkostné nálady.
Lépe se vyspíte
Citronová vůně uklidňuje nervový systém, napomáhá také relaxaci. Díky esenciálním olejům z citronu, které vzhledem ke svým antiseptickým účinkům pročišťují vzduch, se vám bude také mnohem lépe usínat. Váš spánek bude navíc klidnější a kvalitnější.
Zklidníte dýchací cesty
Citron vám uleví a kvalitní spánek zajistí i tehdy, pokud máte rýmu a ucpaný nos. Svěží citronová vůně totiž napomáhá snazšímu dýchání, protože zklidňuje a uvolňuje dýchací cesty.
Budete plní energie
Esenciální oleje ukryté v plátcích citronu stimulují produkci serotoninu (neboli hormonu štěstí) v mozku a jak už bylo řečeno, blahodárně působí i na náš nervový systém. Citron tedy zajistí, že se po noci plné vydatného spánku ráno probudíte s lepší náladou a plní energie.
Zbavíte se dotěrného hmyzu
Na plátky nakrájený čerstvý citron je rovněž účinným přírodním repelentem. To je i další důvod, proč byste si jej měli každý večer položit na noční stolek. Odpudíte díky němu komáry i další dotěrný hmyz.
