Kategorie Spánek

Kamarádky Zorka Hejdová a Katka Říhová seznámily svá miminka. Podívejte se, jak jim to slušelo

Kamarádky Zorka Hejdová a Katka Říhová seznámily svá miminka. Podívejte se, jak jim to slušelo Moderátorka Zorka Hejdová a zprávařka Katka Říhová spolu před nástupem na mateřskou dovolenou společně pracovaly v rádiu Evropa 2. A nejen to. Jsou také velmi dobré kamarádky. Obě sympatické ženy se ve stejný čas staly novopečenými maminkami. Na Instagramu nadšeně informovaly o tom, že už stihly seznámit své malé děti.

Jak často měnit povlečení: Ideálně jednou za 14 dnů, většina lidí to však nedělá

Jak často měnit povlečení: Ideálně jednou za 14 dnů, většina lidí to však nedělá Jsme zvyklí si každý den brát nové oblečení a spodní prádlo, dennodenně myjeme nádobí nebo vysáváme. Na pravidelnou výměnu ložního prádla však často zapomínáme. Podle National Sleep Foundation bychom měli povlečení měnit každých 14 dnů. To ovšem většina z nás nedělá.

Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život

Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život Když jdete večer dříve spát nebo si ráno můžete pospat, sami víte, že se pak cítíte mnohem lépe. Pokud si začnete pravidelně dopřávat jednu hodinu spánku navíc, udělá to s vaším tělem pořádné divy. Samozřejmě pouze v tom pozitivním smyslu. Co se tedy stane, když si místo standardních 7 hodin nově dopřejete osmihodinový vydatný spánek?

Co kazí váš intimní život? Váš domácí mazlíček

Co kazí váš intimní život? Váš domácí mazlíček Češi jsou považováni za jedny z největších milovníků psů a koček. Zároveň většina těchto mazlíčků s nimi sdílí také jejich postel. A tady je právě ten problém, protože ať už si to páníčci uvědomují nebo ne, kazí jim to intimní život.

Spaní bez pyžama? Přináší samá pozitiva

Spaní bez pyžama? Přináší samá pozitiva Patříte k lidem, kteří rádi spí úplně nazí, a to i v zimě? Nemáte ráda pyžama a noční košile? Není nás mnoho a to je škoda, protože takový spánek přináší spoustu výhod, které vám dnes odhalíme.

Proč sebou před usnutím škubeme? Naše tělo se podvědomě brání spánku

Proč sebou před usnutím škubeme? Naše tělo se podvědomě brání spánku Snad každý ví, o čem je řeč. Snažíte se usnout, ale těsně před usnutím vás vzbudí prudké škubnutí, kvůli kterému nemůžete opět zabrat. Také vás zajímá, proč sebou před usnutím škubeme? Záškuby při usínání neboli myoklonie souvisí s reakcí nervové soustavy. Nemusíte se však bát, nejde o žádný zdravotní problém.

Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění

Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění Každému z nás se někdy stalo, že se v noci probudil a polštář byl mokrý od slin. Pokud je to ve vašem případě však pravidlem nežli výjimkou, může se jednat o závažný problém, který je třeba řešit.

Jak spát v horku: Usínejte v bavlně, spěte v posteli sami a nechte místností proudit vzduch

Jak spát v horku: Usínejte v bavlně, spěte v posteli sami a nechte místností proudit vzduch Nemůžete během horkých nocí spát? Rozhodně v tom nejste sami. Bez ohledu na to, jestli máte lehké pyžamo, nebo spíte nazí, bývá zdánlivě nemožné ochladit se tak, abyste konečně usnuli. Existuje však několik triků, díky kterým se i během tropických nocí dokonale zchladíte, a vyspíte se tak do růžova.

Jak rychle usnout: Problémů s usínáním se zbavíte díky bylinkám i relaxačnímu cvičení

Jak rychle usnout: Problémů s usínáním se zbavíte díky bylinkám i relaxačnímu cvičení Nemůžete večer zabrat, i když chcete sebevíc? Rozhodně v tom nejste sami. Spousta lidí má problém s usínáním, což se následně negativně odráží v jejich psychickém i fyzickém stavu. Spánek je pro naše tělo nesmírně důležitý. Přinášíme vám několik osvědčených tipů, které vám pomohou rychle usnout. Vyzkoušet je můžete už dnes večer.

(11) Načíst více