Kategorie Spánek

Žena spala tři měsíce pod těžkou peřinou: „Zbavilo mě to úzkosti,“ říká

Žena spala tři měsíce pod těžkou peřinou: „Zbavilo mě to úzkosti,“ říká Už naše babičky věděly, proč je nejlepší spát pod těžkými duchnami. Nejen, že nás v noci pořádně zahřejí, ale pomůžou nám vypořádat se s nespavostí, depresemi či úzkostmi. Těžkou přikrývku si pochvaluje také zdravotní sestra Leslie Kosco, která pečuje o vážně nemocné onkologické pacienty. Podle jejích slov se díky ní zbavila nepříjemných úzkostí.

Stará známá pravda: Rodiče se normálně vyspí až po 6 letech od narození potomka

Stará známá pravda: Rodiče se normálně vyspí až po 6 letech od narození potomka Nastávající rodiče si často od druhých lidí vyslechnou nevyžádanou radu, aby si naplno užili spánku, dokud to jde. Mnohdy to naivně berou jako zbytečné strašení. Pokud ale máte malé děti a spíte jenom pár hodin denně, víte, o čem je řeč. Tuto skutečnost potvrdili i sami vědci. Podle nich se rodiče pořádně vyspí až po 6 letech od narození dítěte.

Jak být zdravější? Přestaňte každé ráno stlát postel

Jak být zdravější? Přestaňte každé ráno stlát postel Jak vypadá vaše ráno? Pokud po zazvonění budíku vyskočíte z postele a ihned se aktivně pustíte do stlaní peřin a natřípání polštářů, zkuste s tím přestat. Nechte svou postel tak, jak je, a běžte raději do školy nebo do práce. Nebudete vůbec za lenochy, naopak podpoříte své zdraví. Neustlaná postel totiž na rozdíl od té ustlané zabíjí roztoče.

Sny ve snu, halucinace či paralýza. Co vše se vám může stát během spánku?

Sny ve snu, halucinace či paralýza. Co vše se vám může stát během spánku? Ačkoliv spánkem trávíme až třetinu našeho života, jedná se stále o oblast, která není vědci příliš prozkoumána. Pro naše tělo je však odpočinek nezbytný a jakékoliv jeho poruchy nám dokážou pěkně znepříjemnit život. S čím vším se můžeme během spánku potýkat?

11 partnerských poloh ve spánku: Co všechno řeknou o kvalitě vašeho vztahu?

11 partnerských poloh ve spánku: Co všechno řeknou o kvalitě vašeho vztahu? Poloha, ve které vedle svého partnera usínáte a poté celou noc spíte, toho o vašem partnerském vztahu řekne opravdu hodně. Všechno, co děláte při usínání a během spánku, se totiž děje podvědomě. A právě přesná poloha ve spánku dokáže odhalit, jestli vám to s partnerem skutečně klape, nebo ne.

Trápí vás deprese nebo nespavost? Začněte spát pod těžko přikrývkou

Trápí vás deprese nebo nespavost? Začněte spát pod těžko přikrývkou Možná si z dětských let vybavíte, když jste u babičky spokojeně usínali pod těžkými duchnami? Nyní se ukazuje, že těžší přikrývky mají své opodstatnění a mimo spánku v teple mají pozitivní vliv na náš spánek a naši psychiku. Proč bychom tedy měli spát pod těžšími přikrývkami?

Co nedělat před spaním? Nepijte ani se nehádejte

Co nedělat před spaním? Nepijte ani se nehádejte Spánek je jedním ze základních pilířů naše psychického i fyzického zdraví. Pokud špatně spíme, jsme unavení, bez energie a ani naše nálada na tom není nejlépe. Na vině mohou být některé naše návyky, a pokud je z našeho života odstraníme, pak možná zjistíme, že právě ony byly příčinou špatného spánku.

Paralýza i halucinace. Co všechno se vám může stát během spánku?

Paralýza i halucinace. Co všechno se vám může stát během spánku? Spánek je pro lidské tělo nezbytný a má zásadní vliv na naše zdraví i psychickou pohodu. Ač se na první pohled může zdát, že se jedná o vcelku nezajímavou činnost, při které jen čerpáme novou energii, můžou se nám během ní přihodit velmi zajímavé věci.

Dívka usnula při vyučování. Takovouhle reakci učitele nikdo nečekal

Dívka usnula při vyučování. Takovouhle reakci učitele nikdo nečekal Každý učitel má své osvědčené metody, jak své žáky v hodinách upoutat a hlavně jak je motivovat. Co ale může udělat, když jeho žák v hodině jednoduše spí? To se stalo i tomuto učiteli a jaká byla jeho reakce?

(41) Načíst více