Kategorie Spánek

Článek
Co nedělat před spaním? Nepijte ani se nehádejte
Co nedělat před spaním? Nepijte ani se nehádejte Spánek je jedním ze základních pilířů naše psychického i fyzického zdraví. Pokud špatně spíme, jsme unavení, bez energie a ani naše nálada na tom není nejlépe. Na vině mohou být některé naše návyky, a pokud je z našeho života odstraníme, pak možná zjistíme, že právě ony byly příčinou špatného spánku.
Článek
Paralýza i halucinace. Co všechno se vám může stát během spánku?
Paralýza i halucinace. Co všechno se vám může stát během spánku? Spánek je pro lidské tělo nezbytný a má zásadní vliv na naše zdraví i psychickou pohodu. Ač se na první pohled může zdát, že se jedná o vcelku nezajímavou činnost, při které jen čerpáme novou energii, můžou se nám během ní přihodit velmi zajímavé věci.
Článek
Dívka usnula při vyučování. Takovouhle reakci učitele nikdo nečekal
Dívka usnula při vyučování. Takovouhle reakci učitele nikdo nečekal Každý učitel má své osvědčené metody, jak své žáky v hodinách upoutat a hlavně jak je motivovat. Co ale může udělat, když jeho žák v hodině jednoduše spí? To se stalo i tomuto učiteli a jaká byla jeho reakce?
Článek
Student ze San Diega vydržel 11 dní bez spánku. Co se dělo s jeho tělem?
Student ze San Diega vydržel 11 dní bez spánku. Co se dělo s jeho tělem? Spánek je pro naše zdraví a celkovou tělesnou i duševní pohodu nesmírně důležitý. Ovšem napadlo vás, co by se stalo, kdybyste pár nocí spát nešli a snažili se vydržet při vědomí bez minuty odpočinku?
Článek
Spaní bez pyžama přináší samá pozitiva
Spaní bez pyžama přináší samá pozitiva Patříte k lidem, kteří rádi spí úplně nazí, a to i v zimě? Nemáte ráda pyžama a noční košile? Není nás mnoho a to je škoda, protože takový spánek přináší spoustu výhod, které vám dnes odhalíme.
Článek
Nemůžete spát? Připravte si čaj z banánu a skořice
Nemůžete spát? Připravte si čaj z banánu a skořice V dnešní uspěchané době plné stresu alespoň jednou za život každý z nás zažil problémy se spánkem. Na kvalitu našeho spánku má vliv spousta faktorů včetně elektromagnetických vlivů, které vysílají například mobilní telefony či počítače.
Článek
Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život
Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život Když jdete večer dříve spát nebo si ráno můžete pospat, sami víte, že se pak cítíte mnohem lépe. Pokud si začnete pravidelně dopřávat jednu hodinu spánku navíc, udělá to s vaším tělem pořádné divy. Samozřejmě pouze v tom pozitivním smyslu. Co se tedy stane, když si místo standardních 7 hodin nově dopřejete osmihodinový vydatný spánek?
Článek
Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění
Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění Každému z nás se někdy stalo, že se v noci probudil a polštář byl mokrý od slin. Pokud je to ve vašem případě však pravidlem nežli výjimkou, může se jednat o závažný problém, který je třeba řešit.
Článek
Kolik hodin denně spíte? Neadekvátní spánek vám může uškodit
Kolik hodin denně spíte? Neadekvátní spánek vám může uškodit Spánek není radno podceňovat. Mnozí nabývají pocitu, že jim stačí jen pár hodin nebo naopak čím víc, tím líp. Tak to ale nefunguje. Každý by se měl nastavit denní režim podle toho, aby se adekvátně vyspal a neškodil tak sám sobě.
(35) Načíst více