Kategorie Spánek

Článek
Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život
Co s vámi udělá hodina spánku navíc? Zhubnete a budete mít lepší milostný život Když jdete večer dříve spát nebo si ráno můžete pospat, sami víte, že se pak cítíte mnohem lépe. Pokud si začnete pravidelně dopřávat jednu hodinu spánku navíc, udělá to s vaším tělem pořádné divy. Samozřejmě pouze v tom pozitivním smyslu. Co se tedy stane, když si místo standardních 7 hodin nově dopřejete osmihodinový vydatný spánek?
Článek
Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění
Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění Každému z nás se někdy stalo, že se v noci probudil a polštář byl mokrý od slin. Pokud je to ve vašem případě však pravidlem nežli výjimkou, může se jednat o závažný problém, který je třeba řešit.
Článek
Kolik hodin denně spíte? Neadekvátní spánek vám může uškodit
Kolik hodin denně spíte? Neadekvátní spánek vám může uškodit Spánek není radno podceňovat. Mnozí nabývají pocitu, že jim stačí jen pár hodin nebo naopak čím víc, tím líp. Tak to ale nefunguje. Každý by se měl nastavit denní režim podle toho, aby se adekvátně vyspal a neškodil tak sám sobě.
Článek
Špatně spíte? Poradíme vám, co s tím
Špatně spíte? Poradíme vám, co s tím Nespavost a problémy se spánkem jsou stále častějším problémem a to zejména u mladších lidí. Na vině může být stres, těžké jídlo i špatné osvětlení. Co s tím? Stačí dodržovat pár pravidel a s bude se vám usínat daleko lépe.
Článek
Česnek pod polštářem? Může to znít divně, ale má to jedno obrovské plus
Česnek pod polštářem? Může to znít divně, ale má to jedno obrovské plus O česneku se říká, že je to životabudič, efrodisiakum a má léčivé schopnosti, které znali již ve starověku. Kvalitní česnek totiž obsahuje vitamíny, minerály a antioxidanty, které dokážou s naším tělem doslova divy.
Článek
Cítíte stále únavu? Zde jsou 4 důvody, proč tomu tak je
Cítíte stále únavu? Zde jsou 4 důvody, proč tomu tak je Spoustu z nás trápí únava, a to i v případě, že jsme spaly dostatečně dlouho a v noci se nebudily. Proč tomu tak je? Co za tím stojí?
Článek
Jste často unavení a máte problémy se spánkem? Těmto chybám byste se měli vyvarovat!
Jste často unavení a máte problémy se spánkem? Těmto chybám byste se měli vyvarovat! Trpíte nedostatkem spánku a jste stále unavení? Svoji únavu možná přičítáte stresu a každodenní rutině. Napadlo vás ale někdy, že hlavní příčina je úplně někde jinde? Řekneme vám, čeho se vyvarovat, abyste spali vydatným spánkem a po ránu se cítili čiperní jako rybičky.
(15) Načíst více