Kategorie Spánek

5 důvodů proč spát na zádech. Jde o nejzdravější polohu na spaní

5 důvodů proč spát na zádech. Jde o nejzdravější polohu na spaní Spíte nejčastěji na pravém či levém boku, na břiše nebo na zádech? Pokud přemýšlíte nad tím, jaká spánková poloha je pro vaše zdraví nejvíce prospěšná, bezkonkurenčně je to spaní na zádech. Zajímá vás, proč tomu tak je?

Budíte se v noci ve stejnou hodinu? Přesný čas vypovídá o vašem emočním rozpoložení

Budíte se v noci ve stejnou hodinu? Přesný čas vypovídá o vašem emočním rozpoložení Zaznamenali jste, že se poslední dobou budíte v noci ve stejnou hodinu? Rozhodně v tom nejste sami. Problémy se spánkem má podle The National Sleep Foundation každý druhý dospělý člověk. Odpověď na to, proč se v noci probouzíte ve stejný čas, přináší i čínská medicína. Tento konkrétní čas totiž vypovídá o vašem emočním rozpoložení.

Nemůžete spát? Připravte si čaj z banánu a skořice

Nemůžete spát? Připravte si čaj z banánu a skořice V dnešní uspěchané době plné stresu alespoň jednou za život každý z nás zažil problémy se spánkem. Na kvalitu našeho spánku má vliv spousta faktorů včetně elektromagnetických vlivů, které vysílají například mobilní telefony či počítače.

Kamarádky Zorka Hejdová a Katka Říhová seznámily svá miminka. Podívejte se, jak jim to slušelo

Kamarádky Zorka Hejdová a Katka Říhová seznámily svá miminka. Podívejte se, jak jim to slušelo Moderátorka Zorka Hejdová a zprávařka Katka Říhová spolu před nástupem na mateřskou dovolenou společně pracovaly v rádiu Evropa 2. A nejen to. Jsou také velmi dobré kamarádky. Obě sympatické ženy se ve stejný čas staly novopečenými maminkami. Na Instagramu nadšeně informovaly o tom, že už stihly seznámit své malé děti.

Co kazí váš intimní život? Váš domácí mazlíček

Co kazí váš intimní život? Váš domácí mazlíček Češi jsou považováni za jedny z největších milovníků psů a koček. Zároveň většina těchto mazlíčků s nimi sdílí také jejich postel. A tady je právě ten problém, protože ať už si to páníčci uvědomují nebo ne, kazí jim to intimní život.

Spaní bez pyžama? Přináší samá pozitiva

Spaní bez pyžama? Přináší samá pozitiva Patříte k lidem, kteří rádi spí úplně nazí, a to i v zimě? Nemáte ráda pyžama a noční košile? Není nás mnoho a to je škoda, protože takový spánek přináší spoustu výhod, které vám dnes odhalíme.

Proč sebou před usnutím škubeme? Naše tělo se podvědomě brání spánku

Proč sebou před usnutím škubeme? Naše tělo se podvědomě brání spánku Snad každý ví, o čem je řeč. Snažíte se usnout, ale těsně před usnutím vás vzbudí prudké škubnutí, kvůli kterému nemůžete opět zabrat. Také vás zajímá, proč sebou před usnutím škubeme? Záškuby při usínání neboli myoklonie souvisí s reakcí nervové soustavy. Nemusíte se však bát, nejde o žádný zdravotní problém.

Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění

Tvoří se vám během spánku nadměrné množství slin? Může to být symptomem závažných onemocnění Každému z nás se někdy stalo, že se v noci probudil a polštář byl mokrý od slin. Pokud je to ve vašem případě však pravidlem nežli výjimkou, může se jednat o závažný problém, který je třeba řešit.

Jak spát v horku: Usínejte v bavlně, spěte v posteli sami a nechte místností proudit vzduch

Jak spát v horku: Usínejte v bavlně, spěte v posteli sami a nechte místností proudit vzduch Nemůžete během horkých nocí spát? Rozhodně v tom nejste sami. Bez ohledu na to, jestli máte lehké pyžamo, nebo spíte nazí, bývá zdánlivě nemožné ochladit se tak, abyste konečně usnuli. Existuje však několik triků, díky kterým se i během tropických nocí dokonale zchladíte, a vyspíte se tak do růžova.

(8) Načíst více