JenŽeny.cz
Láska/Vztahy
Láska
Rodina
Vášeň
Psychologie
Dojemné
Zdraví/Krása
Móda
Účesy
Líčení
Zdravý životní styl
Krása
Hubnutí
Diety
Cvičení
Horoskopy
Recepty
Domov
DIY
Videa
Kvízy
Další
Art/Kultura
Celebrity
Zábava
Cestování
Nástěnka
Redaktorky
Přidej se k nám
Přihlášení
JenŽeny.cz
Domácí cvičení
Kategorie
Domácí cvičení
Článek
Posilovací pomůcky na domácí cvičení: Doma se vyplatí mít bosu, činky obouručky nebo kettlebell
Dali jste si předsevzetí, že zhubnete nebo že si zpevníte postavu? Jelikož jsou v důsledku pandemie koronaviru momentálně zavřená fitness centra či bazény, kromě běhu v přírodě se zkuste zaměřit také na domácí cvičení. Kterými cvičebními a posilovacími pomůckami se můžete vybavit, abyste dosáhli svého cíle? Přinášíme jejich základní přehled.
Článek
Ochablá vnitřní strana stehen trápí spoustu žen. Zpevněte ji účinnými cviky
Nejen břicho, boky a hýždě. Za problémovou partii svého těla některé ženy považují také ochablou vnitřní stranu stehen. Jak tuto část efektivně zpevnit? Pomocí několika cviků, díky kterým vaše vnitřní stehna také výrazněji zeštíhlí. Fitness trenérka Kelsey Lee ukázala ty nejúčinnější z nich.
Článek
Nouzový stav v Česku zavřel posilovny: Přinášíme tipy na nejlepší aplikace na domácí cvičení
Ve čtvrtek 12. března 2020 začal od 14 hodin v Česku platit nouzový stav kvůli obavám z dalšího šíření nového koronaviru. Mezi celou řadou omezení je zakázán i vstup do posiloven, předpokládá se, že se nebudete moci zúčastnit ani veřejných kurzů cvičení. Jistě vám proto přijdou vhod následující tipy na chytré aplikace na domácí cvičení.
Článek
Účinné cviky na boky: Zhubněte v problémových partiích a zbavte se madel lásky
S faldíky na bocích bojují nejen ženy, které mají pár kilo navíc. S těmito problémovými partiemi jsou často nespokojené i štíhlé ženy. Pokud pravidelně cvičíte, ale faldíky vám stále zůstávají, zahrňte do svého plánu následujících pět účinných cviků na boky. Když své problémové partie budete procvičovat každý druhý den, do měsíce máte faldíky pryč.
Článek
6 nejúčinnějších cviků na ploché břicho a boky bez faldíků: Za 10 minut máte hotovo
Abyste dosáhla perfektně plochého břicha a zbavila se faldíků na bocích, rozhodně nemusíte ztrácet čas v posilovně. Vytouženého výsledku můžete dosáhnout i v pohodlí domova. Věnujte následujícím cvikům pro ploché břicho a bezchybné boky alespoň 10 minut denně. Za pár týdnů se těšte na pevnější bříško a ladnější pas!
Článek
Proč se tato krásná rodina na fotce neusmívá? Pravý důvod vás dojme k slzám
Narození dítěte patří k nejkrásnějším událostem v našich životech. Když se vám narodí miminko, jste šťastní a dojatí k slzám. To ale nebyl případ maminky Nicole Chahal a jejího manžela, kteří po narození svého čtvrtého dítěte zažili obrovský smutek. Miminko, které objímají na fotce, je totiž mrtvé.