Kategorie Vitamín D

Doplňte vitamin D a jezte potraviny s obsahem omega-3.Toto preventivní opatření vás ochrání před těžším průběhem koronavirové nákazy

Doplňte vitamin D a jezte potraviny s obsahem omega-3.Toto preventivní opatření vás ochrání před těžším průběhem koronavirové nákazy Snad každý z nás si klade otázku, jak co nejlépe připravit své tělo na možnou nákazu koronavirem. Státní zdravotní ústav doporučuje, abyste se v rámci prevence zaměřili na vyšší příjem omega-3 mastných kyselin a vitaminu D. Tyto látky pomohou k lepší kondici a zvyšují pravděpodobnost, že možná nákaza COVID-19 u vás bude mít mírnější průběh.

Doplnění vitaminu D v zimě: Jeho nedostatek vyřeší tučné ryby i sušené houby

Doplnění vitaminu D v zimě: Jeho nedostatek vyřeší tučné ryby i sušené houby S nedostatkem vitaminu D bojujeme hlavně v zimním období, kdy na naši kůži pouze výjimečně dopadají hřejivé sluneční paprsky. Že nám tento „vitamin ze sluníčka“ chybí, poznáme hlavně podle únavy, chybějící energie, ospalosti a špatné nálady. Jakými způsoby tedy vitamin D v zimě co nejlépe doplnit?

Nedostatek vitaminu D: Důvod únavy, špatné nálady i častější nemocnosti

Nedostatek vitaminu D: Důvod únavy, špatné nálady i častější nemocnosti Nedostatek vitaminu D je v našich zeměpisných šířkách jak mezi dospělými, tak mezi dětmi velmi závažným problémem. A to hlavně v zimním období, kdy nás sluneční paprsky potěší pouze výjimečně. Vitamin D, který je nazýván jako „vitamin ze sluníčka“, je pro správné fungování našeho těla opravdu nezbytný. Jak ale poznáte, že ho máte nedostatek?

Sedm hlavních signálů toho, že vaše tělo má nedostatek vitamínu D!

Sedm hlavních signálů toho, že vaše tělo má nedostatek vitamínu D! Vitamín D je velmi důležitý článek celého lidského těla a jeho nedostatek může způsobit vážné zdravotní problémy.

Solárium: ano nebo ne?

Solárium: ano nebo ne? Blíží se zimní období a vám už asi pomalu ale jistě bledne z léta opálená pokožka. Ne každý se s opálením rád loučí a jelikož výlet k moři není levná záležitost, mnohým se nabízí alternativa jiná – solária. Za…

Jak zatočit s podzimní depresí

Jak zatočit s podzimní depresí Slyšeli jste už o sezónní afektivní poruše? Podle výzkumů jí prý trpí už dvě miliony Britů. A o co že se jedná? Synonymy pro sezónní afektivní potuchu zimní deprese, jarní deprese, letní a podzimní, kdy jsou lidé ve svém…