Jak se chránit před koronavirem: Dodržujte tato důležitá preventivní opatření
Lidí nakažených koronavirem stále přibývá, a to bohužel také v Evropě. Nákaza novým koronavirem (COVID-2019) se celosvětově blíží k hranici pandemie. Abyste u sebe snížili riziko nákazy, dodržujte několik preventivních opatření. Která to jsou především?
Omezte cestování do zahraničí
Pokud to není opravdu nutné, v tuto chvíli necestujte za hranice Česka. Jestli jste si na jarní prázdniny zabookovali například zahraniční dovolenou na horách nebo v exotické destinaci u moře, raději si ji v tuto chvíli odepřete a stornujte ji.
V případě, že se nyní vracíte ze zahraniční oblasti postižené koronavirem a necítíte se dobře, informujte o této skutečnosti telefonicky svého lékaře. Poraďte se s ním následovně o dalším postupu.
Vyhýbejte se většímu množství lidí
Riziko nákazy koronavirem snížíte i tak, když přestanete chodit na místa, kde se koncentruje více lidí. Jde především o kulturní a sportovní akce, omezte rovněž cestování hromadnou dopravou.
Dodržujte základní hygienická pravidla
- Začněte si častěji a důkladněji mít ruce klasickým mýdlem.
- Po pobytu venku s nemytýma rukama nedotýkejte nosu, tváří nebo dokonce očí.
- Používejte dezinfekční gely na ruce.
- V rizikovějších oblastech noste jednorázové gumové rukavice a respirátory.
Začněte se vyhýbat lidem, kteří trpí symptomy nákazy koronavirem. K těmto symptomům patří nejčastěji kýchání a kašlání. Nepřibližujte se také k lidem, kteří mají horečku a necítí se dobře.
Posilujte svou imunitu
Riziko nákazy koronavirem významně snížíte tak, že začnete už nyní posilovat svůj imunitní systém. Zvyšte příjem čerstvého ovoce a zeleniny. Pomohou vám také bylinky a další přírodní přípravky. Na posílení imunity je výborná echinacea, hlíva ústřičná či rakytník řešetlákový. Vyzkoušejte také přírodní doplňky stravy s vysokým podílem vitaminu C.
Berte ohledy na ostatní
Pokud se necítíte dobře, zůstaňte doma v izolaci a přestaňte se stýkat s dalšími lidmi. Svého lékaře kontaktujte o možném podezření na koronavirus telefonicky, nikdy přímo nechoďte mezi další lidi k lékaři do čekárny.
