Kategorie Psychologie

Kariéra Komunikace

Jak si zpříjemnit ranní vstávání? Změňte melodii svého budíku a snídani si chystejte den předem

Jak si zpříjemnit ranní vstávání? Změňte melodii svého budíku a snídani si chystejte den předem Jestli zrovna nepatříte k ranním ptáčatům, rána jsou pro vás jistě velmi krušnou záležitostí. Abyste se vzbudili s dobrou náladou a vykročili do nového dne pravou nohou, můžete se o to zapříčinit hned několika maličkostmi. Kterými triky si tedy zaručeně zpříjemníte ranní vstávání?

Jak mít lepší pondělí? Do nového týdne odstartujte s čistou hlavou

Jak mít lepší pondělí? Do nového týdne odstartujte s čistou hlavou V pracovním týdnu mají pondělky tu nejhorší pověst. Aby se vám dobře vstávalo a zároveň i dobře pracovalo, můžete pro to něco udělat i vy sami. Stačí, když se v pátek a během víkendu zaměříte na několik maličkostí, díky kterým bude vaše pracovní pondělí mnohem lepší.

Mentální tréninkové techniky, které vás učiní být „odolnější a tvrdší“

Mentální tréninkové techniky, které vás učiní být „odolnější a tvrdší“ Správné pozitivní myšlení nám pomáhá překonat jakékoliv překážky v životě, a to začíná tréninkem duševní houževnatosti.

Máte výčitky, když nic neděláte? Nizozemský způsob života niksen říká, že nicnedělání je zdravé

Máte výčitky, když nic neděláte? Nizozemský způsob života niksen říká, že nicnedělání je zdravé Patříte k lidem, kteří jsou stále v jednom kole a kteří odpočívají, až když večer padnou do postele? Jestli máte výčitky, když si mezi prací a dalšími povinnostmi na chvíli sednete třeba k televizi, už je nemějte. Nejste rozhodně líní. Nicnedělání je pro vaše zdraví prospěšné a podle holandského konceptu niksen byste jej měli praktikovat každý den.

Naše bezpečnost začíná v naší hlavě

Naše bezpečnost začíná v naší hlavě Téma bezpečnosti žen u nás zatím moc trendy není. Mnohdy ani nevíme, co si přesně pod tím máme představit. Svou bezpečnost začneme vnímat, až když se nám něco stane.

Zbavte se podzimní únavy jednou pro vždy: Oporou vám bude snídaně, sport i zdravý jídelníček

Zbavte se podzimní únavy jednou pro vždy: Oporou vám bude snídaně, sport i zdravý jídelníček S příchodem září cítí únavu snad každý z nás. Dobu letních dovolených už odvál čas a před sebou máme vyhlídky na pochmurný a deštivý podzim. Aby si na vás podzimní únava navíc nevybrala daň v podobě depresivních nálad, můžete s tím něco udělat. Nadměrné únavy vás zbaví především následující jednoduchá pravidla, která vám vlijí novou energii do žil.

Máte „den blbec“ a nic se vám nedaří? Následující triky vám zaručeně zvednou náladu

Máte „den blbec“ a nic se vám nedaří? Následující triky vám zaručeně zvednou náladu Každý den neprobíhá vyloženě podle našich představ. Někdy máme doslova den „blbec“ – ať už jsme zpackali pracovní pohovor, nevydařilo se nám rande nebo jsme nabourali auto. Abychom z toho všeho neupadli do depresních stavů, není od věci si něčím ihned zvednout náladu. Následující triky skoncují s vaší špatnou náladou už během deseti minut.

Jsme jiné, ale ne slabé!

Jsme jiné, ale ne slabé! Ve svém profesním životě jsem měla možnost absolvovat společně s muži výcvikové kurzy, semináře a školení zaměřené na psychickou přípravu při řešení krizových situací. Stejně tak jsem měla možnost hovořit s mnoha ženami a muži, kteří v životě prošli velmi těžkými krizovými nebo chcete-li životními situacemi.

Sdílíte na Facebooku či Instagramu víc selfíček, než je zdrávo? Podle psychologů trpíte selfitidou

Sdílíte na Facebooku či Instagramu víc selfíček, než je zdrávo? Podle psychologů trpíte selfitidou Prostřednictvím příspěvků na sociálních sítích můžeme dokonale odhadnout osobnost i psychické rozpoložení druhých lidí. Zatímco druhé pečlivě analyzujeme, naše chování často přehlížíme. A jak jste na tom vy? Pokud sdílíte jedno selfíčko za druhým a jste závislí na pochvale a uznání druhých, už to hraničí s psychickým onemocněním zvaným selfitida.

(28) Načíst více