Domácí nízkokalorické Raffaello, které si můžete dopřát bez výčitek!

Domácí nízkokalorické Raffaello, které si můžete dopřát bez výčitek! Zdroj: Shutterstock.com

Vánoce nejsou zrovna svátky, kdy bychom především my ženy jásaly. Tím hlavně myslíme to, že naše dieta je rázem ta tam! Začíná to sladkostmi na Mikuláše, přes vánočního smaženého kapra s bramborovým salátem a cukroví, které prostě musíme ochutnat až po obležené mísy a chlebíčky na Silvestra.

Jenže jídlo k Vánocům neodmyslitelně patří. My jsme si proto pro vás připravili recept, na domácí nízkokalorické Raffaello, které můžete bez výčitek mlsat celé vánoční svátky a nepřiberete ani kilo!

Oproti klasickému Raffaellu, které obsahuje 62 kalorií, má to naše pouze 39 kalorií, navíc je více než jednoduché a můžete jej skladovat v ledničce, takže vydrží opravdu dlouho.

Co budete potřebovat na 15 ks Raffaella:

  • 250g jemného tvarohu (nejlépe odtučněný)
  • 50g kokosu (asi 20g kokosu si nechte bokem na obalování)
  • 15 ks loupaných mandlí
  • sladidlo (stévii nebo med)

Zdroj: Shutterstock.com

Postup:

  1. Smícháme tvaroh a kokos a osladíme dle chuti.
  2. Vytvoříme v dlani kuličky – čím studenější budete mít tvaroh, tím lépe se vám kuličky budou dělat.
  3. Nezapomeňte do každé kuličky ještě vložit mandli.
  4. Následně všechny kuličky obalíme v kokosu.
  5. A máme hotovo!
  6. Domácí Raffaello nechte v mrazáku ztuhnout alespoň hodinku a můžete podávat.
  7. To, co nesníte, uchovávejte v ledničce.
  8. Přejeme zdravé mlsání!
Autor:
Publikováno: 13. 12. 2016 09:10 Nahlásit obsah