Domácí nízkokalorické Raffaello, které si můžete dopřát bez výčitek
![Domácí nízkokalorické Raffaello, které si můžete dopřát bez výčitek](https://cdn.jenzeny.cz/data/image/title/2021/12/61b9ac0ce79fe.jpg?1639566578)
Vánoce nejsou zrovna svátky, kdy bychom především my ženy jásaly. Tím hlavně myslíme to, že naše dieta je rázem ta tam! Začíná to sladkostmi na Mikuláše, přes vánočního smaženého kapra s bramborovým salátem a cukroví, které prostě musíme ochutnat až po obležené mísy a chlebíčky na Silvestra.
Jenže jídlo k Vánocům neodmyslitelně patří. My jsme si proto pro vás připravili recept, na domácí nízkokalorické Raffaello, které můžete bez výčitek mlsat celé vánoční svátky a nepřiberete ani kilo!
Oproti klasickému Raffaellu, které obsahuje 62 kalorií, má to naše pouze 39 kalorií, navíc je více než jednoduché a můžete jej skladovat v ledničce, takže vydrží opravdu dlouho.
Co budete potřebovat na 15 ks Raffaella:
- 250 g jemného tvarohu (nejlépe odtučněný)
- 50 g kokosu (asi 20g kokosu si nechte bokem na obalování)
- 15 ks loupaných mandlí
- sladidlo (stévii nebo med)
Postup:
- Smícháme tvaroh a kokos a osladíme dle chuti.
- Vytvoříme v dlani kuličky – čím studenější budete mít tvaroh, tím lépe se vám kuličky budou dělat.
- Nezapomeňte do každé kuličky ještě vložit mandli.
- Následně všechny kuličky obalíme v kokosu.
- A máme hotovo!
- Domácí Raffaello nechte v mrazáku ztuhnout alespoň hodinku a můžete podávat.
- To, co nesníte, uchovávejte v ledničce.
- Přejeme zdravé mlsání!