Zima bez nachlazení a kašle: Pomohou vám domácí sirupy na imunitu
Zima je obdobím nejrůznějších viróz. Chcete zůstat během nejchladnějšího období roku fit? Sáhněte po pomocné berličce v podobě domácích sirupů na imunitu, které podpoří vaše zdraví. Velkým bonusem je, že si je vyrobíte velmi snadno, rychle i levně.
Domácí česnekový sirup výborně nakopne imunitní systém
Česnek se řadí mezi nejsilnější přírodní antibiotika. Má rovněž protizánětlivé vlastnosti, dezinfekční účinky, poradí si s parazity a v neposlední řadě je výborným nakopávačem imunitního systému. Vyrobte si proto domácí česnekový sirup, který bude vašemu zdraví v době viróz opravdu ku prospěchu.
Ingredience na domácí česnekový sirup
- 10 stroužků kvalitního česneku
- 200 gramů medu
- 200 mililitrů jablečného octa
Příprava česnekového sirupu krok za krokem
1. Oloupaný česnek prolisujte, smíchejte s medem a následně s jablečným octem.
2. Domácí česnekový sirup plňte do uzavíratelných sklenic a nechte jej odležet v lednici alespoň 5 dnů.
3. Česnekový sirup užívejte během nachlazení, bolesti v krku, zahlenění, rýmy či chřipky. Jelikož je česnekový sirup velmi silný, můžete vždy jeho jednu čajovou lžičku smíchat s vodou. Podávejte třikrát denně.
Domácí cibulový sirup pomáhá proti kašli
Dalším tradičním receptem na domácí sirup na imunitu je kombinace cibule a třtinového cukru. Propojením těchto ingrediencí získáte domácí cibulový sirup, který skvěle účinkuje proti vlhkému kašli, podporuje rozpouštění hlenů a usnadňuje vykašlávání. Pokud si dáte domácí cibulový sirup před spaním, utlumíte noční kašel a rovněž zlepšíte kvalitu svého spánku.
Ingredience na domácí sirup z cibule
- 1 střední cibule
- třtinový cukr dle potřeby
Příprava cibulového sirupu krok za krokem
1. Cibuli nakrájejte najemno, dejte do mističky a dostatečně zasypte třtinovým cukrem.
2. Počkejte několik hodin, dokud cibule nepustí šťávu. V tento moment je cibulový sirup hotový.
3. Domácí sirup z cibule užívejte pro zmírnění příznaků po jedné čajové lžičce třikrát denně.
Tymiánový sirup je skvělý na imunitu a pomáhá proti vlhkému kašli
Z čerstvého či sušeného tymiánu si můžete připravit tymiánový sirup, který je vhodný nejen na posílení imunity, ale má pozitivní vliv i na správné fungování dýchacího systému. Tymiánový sirup čistí plíce od hlenu a prachových částic z ovzduší. Je skvělý také proti vlhkému kašli, ředí hleny v dýchacích cestách a pomáhá následně s jejich vykašláváním.
Díky svým antiseptickým a antibakteriálním účinkům si tymiánový sirup poradí rovněž s bolestí krku, nachlazením či nemocemi horních dýchacích cest. Jakým způsobem jej vyrobíte?
Ingredience na domácí tymiánový sirup
- 10 gramů sušeného tymiánu
- 1/2 hrnku třtinového cukru
- 1 hrnek čisté vody
Příprava tymiánového sirupu krok za krokem
1. Smíchejte dohromady vodu s cukrem. Cukerný roztok vařte na mírném plamenu do té doby, než se všechen cukr rozpustí.
3. Tymiánový sirup následně sceďte a užívejte při nemocech dýchacích cest. Podávejte jej po lžičkách třikrát denně.
Zdroj: Jenzeny.cz, Ceskatelevize.cz, Lekarna.cz, Jenzeny.cz