Kategorie Ranní vstávání

Článek
5 důvodů, proč každý den vstávat v 5 hodin ráno. Některé vás překvapí
5 důvodů, proč každý den vstávat v 5 hodin ráno. Některé vás překvapí Nastavit si budík na 5. hodinu ranní je pro spoustu lidí nemyslitelné. Pokud se ale překonáte, bude to mít pro vás spoustu výhod. V případě, že začnete každý den vstávat v 5 hodin ráno, příznivě tím ovlivníte svůj životní styl, budete produktivnější a také vyděláte víc peněz. Jaké jsou tedy hlavní důvody, proč každý den vstávat v 5 hodin ráno?
Článek
Co nedělat po ránu? Vyhněte se těmto věcem a budete mnohem produktivnější
Co nedělat po ránu? Vyhněte se těmto věcem a budete mnohem produktivnější Je ráno. Po zazvonění budíku vás čeká zase další nový den, který strávíte ve škole nebo v práci. Chcete-li jej zužitkovat opravdu na maximum a mít večer radost z dobře odvedené práce, můžete pro to něco udělat hned zrána. Abyste nový den prožili skutečně produktivně a vytěžili z něj co nejvíc, rozhodně ráno nedělejte následující činnosti.
Článek
Jak zvládnout ranní vstávání a vypravování dětí do školy. Stresu a shonu předejdete díky příjemným rituálům
Jak zvládnout ranní vstávání a vypravování dětí do školy. Stresu a shonu předejdete díky příjemným rituálům Poklidné ráno, kdy se u snídaně sejdete s dětmi, které se následně bez remcání obléknou a provedou ranní hygienu. Pár minut na to je zavezete do školy. Pro rodiče malých školáků to zní jako rajská hudba, jenže opak bývá realitou. Aby vaše ranní vstávání a vypravování dětí probíhalo během nového školního roku hladce, máme pro vás pár tipů.
Článek
Jak si zpříjemnit ranní vstávání? Změňte melodii svého budíku a snídani si chystejte den předem
Jak si zpříjemnit ranní vstávání? Změňte melodii svého budíku a snídani si chystejte den předem Jestli zrovna nepatříte k ranním ptáčatům, rána jsou pro vás jistě velmi krušnou záležitostí. Abyste se vzbudili s dobrou náladou a vykročili do nového dne pravou nohou, můžete se o to zapříčinit hned několika maličkostmi. Kterými triky si tedy zaručeně zpříjemníte ranní vstávání?
Článek
Jste ranní ptáče, nebo noční sova? Za vše může chronotyp, který udává rytmus vašemu ránu
Jste ranní ptáče, nebo noční sova? Za vše může chronotyp, který udává rytmus vašemu ránu Chvíli, kdy nám ráno zazvoní budík prožívá každý z nás jinak. Někteří bez problému vstávají a klidně si ještě přivstanou, jiní se donutí vstát až na poslední chvíli a trvá jim pěkně dlouhou dobu, než začnou fungovat. Řeč je o ranních ptáčatech a nočních sovách - neboli o našem chronotypu, který udává, kdy spíme a kdy jsme nejvíce aktivní.