Pociťujete stres nebo vás bolí hlava? Pomozte si touto jednoduchou masáží
Masáže jsou účinným prostředkem k tomu, aby si odpočinula jak naše mysl, tak také naše tělo. Jenže ve většině případů opravdu kvalitní masáže nestojí zrovna málo a vytížený člověk, ačkoliv by rád, na ně nemá ani příliš času. Jak si tedy pomoci sami?
Jednoduchou masáží určitého bodu na těle se vám dostane příjemný relax a navíc vám tato masáž zabere jen pár sekund a není ani nijak náročná! A o který bod jde? Je to místo přesně mezi obočím. Masáží tohoto bodu docílíte lepší soustředěnosti. Navíc vaše tělo zbaví přebytečného napětí, uleví očím, pokud pracujete u počítače, a navíc k tomu všemu dokáže ještě odstranit nepříjemnou bolest hlavy.
Jak masáž provést?
Jednoduše přitiskněte na tento bod svůj prst a jemně jím přejíždějte 3 centimetry dolů a poté 3 centimetry nahoru. Masáž bodu by měla průměrně trvat tak minutu. Podle výzkumů je masáž tohoto citlivého bodu opravdu velmi účinná, protože dokáže aktivovat mozkové centrum a uklidnit tělo, pokud právě pociťujete stres. Navíc podle výsledků také dokáže zregenerovat pokožku a zlepšuje lidskou intuici.
