Sny ve snu, halucinace či paralýza. Co vše se vám může stát během spánku?
Ačkoliv spánkem trávíme až třetinu našeho života, jedná se stále o oblast, která není vědci příliš prozkoumána. Pro naše tělo je však odpočinek nezbytný a jakékoliv jeho poruchy nám dokážou pěkně znepříjemnit život. S čím vším se můžeme během spánku potýkat?
Spánek je pro naše tělo velmi důležitý a má zásadní vliv jak na naše zdraví, tak i na psychickou pohodu. Jedná se o proces, během kterého naše tělo odpočívá a nabírá energii pro další den. Nekvalitní spánek se pak odrazí na našem celém dni a při pokračujících problémech může ohrozit celý náš biorytmus.
Nedostatek spánku se začne projevovat na našem fyzickém i psychickém stavu – cítíme se unavení a podráždění, můžeme mít problémy se soustředěním, objevují se i například chutě na sladké.
TIP: Věděli jste, že psychologické triky vám mohou častokrát usnadnit život? Přečtěte si náš článek ZDE
Některé spánkové fenomény mohou být vcelku neškodné – určitě ve svém okolí znáte někoho, nebo sami máte zkušenost, s mluvením ze spaní. Existují však spánkové poruchy, jako je například syndrom explodující hlavy, spánková paralýza nebo mimotělní zážitek.
Spánková paralýza může zásadně ovlivnit kvalitu našeho života.
Už samotné názvy těchto poruch nás dokážou vyděsit. Lidé, kteří těmito problémy trpí, se pak potýkají nejen s nedostatkem spánku, ale i s úzkostmi a depresemi. Zajímá vás, do jakých dalších stavů se může lidské tělo dostat, jak se projevují a co je jejich příčinou? Podívejte se níže na video, které jsme pro vás připravili.
V našem dnešním videu se podíváme mimo jiné i na lucidní snění, náměsíčnost nebo spánkovou apnoe.
